华体会平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

月经期间吃什么

发布时间:2019-06-0363139次浏览

女人每个月都有特殊小日子,也就是月经期,此阶段身体因为月经这一生理现象,相较于平常会发生一些变化。所以在女性的月经期间,饮食上也应该有所注意,女性在月经期应该多吃一些蛋白质多的食物,舒缓痛经的食物和温热的食物等。

大家都知道女性的特殊日子,也就是月经期,不管从哪个方面来说,都要特别注意,因为这段时间的女性,会因为月经这一生理现象,而出现一些身体上的变化,特别是饮食上需特别上心,那女性月经期间应该吃什么呢?下面我们就来看一看这个问题。
  一、含蛋白质高的食物
  女人在月经期间应该多吃一些,富含蛋白质的食物,生活中富含蛋白质的食物,是比较多的,比如黄豆,黑豆等豆类。牛奶,牛奶等奶制品;一些金枪鱼、三文鱼等海产品,也是富含蛋白质比较多的食物。
  富含蛋白质的食物,还可以多吃一些,动物的肝脏也含有蛋白质丰富,相如猪肝,羊肝等都是可以使用的。猪肉,牛肉等肉类中,也含有丰富的蛋白质,也可以适当的吃一些。
  二、缓解痛经的食物
  女人在月经期间,也可以多吃一些舒缓痛经的食物,有些女同志在来月经的时候,有可能会有一些或者严重的痛经现象,这时候可以吃一些能够舒缓痛经的食物。
  菠菜,芹菜,香菜和山药、胡萝卜等,都有可以舒缓痛经的作用,水果中的葡萄也有一定的活血化瘀,缓解痛经大作用。如果月经期间有腰痛的情况,可以在饮食上多选一些健脾开胃,易消化的食物,例如薏苡仁,淮山,面条,大枣都可以。
  三、温热的食物
  女人在月经期间,也要吃一些温热的食物,女人在月经期间一定要注意,不能吃凉的,冰镇的食物,这是众所周知的一个注意点。除了温度上有要求以外,女人的月经期间,可以多吃一些温热性的食物,这些食物包括羊肉,狗肉等肉类,羊肉,狗肉等具有热性。
  月经期间吃一些温热的食物,对身体是比较好的,除了上述所说的之外,栗子和荔枝这两种水果,也属于热性的食物,生姜和红糖这两种食物,对于月经期女性也值得选择,可以温经散寒。

相关推荐

01:30
腰抻到了,月经期用什么膏药
腰抻到了一般是指腰部扭伤,如果腰部扭伤,月经期可以使用云南白药膏、复方南星止痛膏、氟比洛芬巴布乳膏、活血止痛膏、消痛贴膏等药物改善,注意在用药前,需咨询医生意见。1、云南白药膏:此药具有活血化瘀之功效。腰扭伤后,可以用这种药来改善,但通常适合月经量较少的人。2、复方南星止痛膏:如果经期出血少,可以用复方南星镇痛膏治疗,因为其具有散寒、除湿、活血、止痛的功效。3、氟比洛芬巴布乳膏:该软膏具有镇痛和抗炎作用,对治疗创伤引起的肿胀和疼痛有效。如果月经量大,可以使用这种药物。4、活血止痛膏:该药物适用于月经量较少的人群治疗腰痛,其具有活血止痛、舒筋通络的功能,能够有效缓解腰部扭伤。5、消痛贴膏:该药物也具有活血化瘀,消肿止痛的作用,如果是月经量较多的需谨慎使用,以免导致经期延长,但是通常对于腰部伤痛具有较好作用。治疗期间,需避免剧烈运动,多卧床休息,以促进身体恢复。
01:14
子宫内膜癌手术风险大吗
子宫内膜癌手术风险是否大,取决于病情程度、患者体质、手术操作是否规范等因素。若患者病情较轻、体质较好、手术操作规范,手术风险通常不大;若患者病情较重、体质较差、手术操作不规范,手术风险通常大。1.不大:若患者病情较轻,处于早期,体质较好,且手术操作规范的情况下,子宫内膜癌手术的风险通常不大,患者一般需要在医生的指导下通过经腹全子宫切除术、腹腔镜下子宫全切术等手术治疗。2.大:若患者病情处于晚期,病情较为严重,体质较差,手术不规范的情况下,手术的风险大,建议患者在医生的指导下通过放射治疗、化学治疗等方法治疗,可以控制病情发展。治疗期间,建议患者多休息,有利于病情恢复。此外,建议适量摄入清淡、有营养的食物,如苹果、鸡蛋、西红柿等,对身体恢复有一定的益处。
01:08
月经期可以喝益母草吗
益母草具有多种剂型,例如颗粒、片剂等,通常是一种活血调经药,一般在月经期是否可以喝益母草需根据具体的情况判断,如果月经量较少就可以喝益母草;如果月经量较多就不可以喝益母草。1、可以:益母草通常具有活血调经,利尿消肿,清热解毒的作用,对于气血淤堵导致的月经失调、月经量少具有一定的改善作用,如果存在气血淤堵的情况,或是月经量较少,在月经期间,就可以使用益母草进行改善。2、不可以:如果月经量较多,存在月经淋漓不尽的情况,或是妊娠期的妇女,通常不建议使用该药物,该药物能够活血化瘀,可能会导致体内的血液流速加快,从而加重相应的症状,并会导致流产。在使用药物前需咨询医生意见,并根据医生的指导用药,以免用药不当,对身体造成不适。
01:17
月经干净后几天喝益母草
月经干净指月经结束,通常月经结束后3-5天喝益母草,以免出现不适症状,需要根据实际情况进行针对性改善。益母草味苦、性寒,具有活血调经、清热解毒等作用,可治疗痛经、闭经、月经失调等病症。若月经并未干净喝益母草,可能会造成再次出血的症状,所以建议在月经彻底干净后,再进行饮用。如有需要,建议在医生的指导下进行使用,且根据医生的指导用法进行使用,以免擅自更改用法用量导致月经量增加、经期延长等副作用。在使用药物时,需仔细查看是否有过敏成分,以免出现不良反应。若出现过敏症状,可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪口服溶液、盐酸异丙嗪片等药物进行缓解。建议身体出现异常症状的患者及时前往医院检查,在医生的指导下进行针对性治疗,切不可自行用药,以免引起不适。
来例假能打瘦腿针吗
原则上来说,会建议大家在进行所有医美类的项目,包括瘦腿针的注射的时候,都尽量避开生理期这样特殊的时间。而就其本身来说,女性在生理期的时候,有部分人群相应的这些凝血的机制,会变得差一些,所以部分人群在生理期,特殊敏感的时期,身体容易出现淤青的情况。尽管在医疗的领域里边,通过大量的数据和文献提示,在女性的月经期,并不是外科操作或者是注射类的绝对禁忌症,但由于瘦腿针这样的项目,对于大家来说是医美的、求美的过程,所经历的微创注射的项目,所以理论上来说,从医生的角度,并不会推荐大家在这个特殊时期进行瘦腿针的注射。
语音时长 01:01

2021-11-05

97810次收听

经期腰疼怎么回事
经期腰疼可能是护理不到位引起,也可能是生殖系统疾病引起。比如在经期前列腺素分泌增加,会引起腰疼症状;经期子宫受寒,也会引起腰疼症状;患有慢性附件炎、盆腔炎、输卵管炎、卵巢炎等生殖系统疾病时,也常会引起腰疼症状。
产后多久来月经
产后可以一个月来月经,也可以两个月、三个月,乃至半年、一年甚至一年半等。这是因为在产后或者剖宫产后,卵巢有一个恢复的过程,再加上现在产妇营养状况比较好,月经都恢复的比较早,或者说哺乳乳汁好的情况下,哺乳时间长的情况下,可能恢复的比较晚,但不是绝对的。也有母乳很好,但是早早的月经就恢复了,也有母乳不好,月经也恢复不了的。所以没有一个绝对的时间,主要是在你没来月经的时候,要注意避孕,因为月经来前的半个月,排卵是盲区,如果不避孕怀孕,我们现在就有产后或剖宫产后怀孕了都不知道,甚至怀好几个月都不知道,所以这个是我们非常需要注意的问题。
语音时长 01:19

2019-08-15

65718次收听

月经期间可以吃感冒药吗
月经期间人的抵抗力一般比较低下,那么如果感冒严重的话,还是应该治疗的,但是治感冒的感冒药,有的人可能会用一些激素,所以一般不建议用激素类的感冒药。另外就说感冒一般合并了病毒或者细菌感染的话,可以给抗病毒的或者是抗细菌的药物治疗,这个是可以的。如果说单纯的其他感冒药,可能会引起机体抵抗力更低下,所以感冒不严重的情况下,多喝水,多休息,注意避免吃辛辣刺激的东西,这样可以增强抵抗力。所以说感冒不严重的话尽量不吃感冒药,如果感冒严重的话,还是要根据感冒的症状,根据感冒的主要的表现来给予对因治疗。
语音时长 01:22

2019-08-15

55755次收听

月经期间同房有什么危害
月经时期如果同房,可能就会引起盆腔的炎症等等,所以经期是禁止性生活。首先要了解月经期是一个特殊的时期,机体抵抗力比较低下。那么这个时期需注意休息,需注意情绪,需注意不能劳累。从饮食的结构来讲,也尽可能不吃辛辣刺激食物,同时生活方面也要避免冷水,或饮食方面避免冷饮等等。有些人在这个时间吃冰糕或喝冷水,或用冷水洗手、洗脸、洗脚,可能还会引起月经的失调,甚至月经的减少以及闭经。
语音时长 01:15

2019-08-15

61612次收听

月经干净几天才可以同房
一般情况,月经刚干净以后可能还会有,就是阶段的少量的阴道出血。有的人可能昨天干净了,隔了一天又出血。其实也就是在子宫内膜剥脱以后,排出月经可能不会太完全,所以月经一般是干净三天以后到七天,三天以后就是比较安全的时间。一般我们在做妇科检查,然后做一些妇科的手术,都要求是月经干净三天以后。所以一般同房干净三天以后相对是安全的。首先是对自己的身体是保护性的,否则可能在同房以后又有出血,自己也紧张,最后再导致逆行的感染,所以比较安全的是干净三天以后。
语音时长 01:19

2019-08-15

61257次收听

月经期间该注意什么
有很多女性在月经的时候也不忌嘴,还一样的大吃大喝,其实女性在月经的时候,应该注意的东西是很多的,比如说女性一旦来月经之后,有很多的食物坚决不能吃。而且要多吃补血的食物,才能保证自己不贫血,还要注意自己的月经护理,保证私处的卫生清洁。
月经前的征兆
虽然每个人来月经前的症状可能会表现不同,但是大部分女人在来月经前,都是有一定征兆的,有的来月经前征兆,会表现为身体方面的一些胀痛感,有的会觉得腹部有坠痛感,有的来月经前征兆会情绪变化特别大,有的来月经前,会表现为特别喜欢某一种口味。
月经期间不宜吃什么
女性朋友在月经期间,加强营养的同时,还需要注意一些食物是不宜吃的。在月经期间,女性朋友不能吃冷饮、巧克力、辛辣食物,如果吃了这些食物,会导致月经量发生变化,加重痛经的症状,会严重的危害到女性朋友的身体。
大姨妈来了腰疼是怎么回事
大姨妈通常指月经。月经来了腰疼,可能是生理性因素导致的,也可能是内伤、子宫疾病、盆腔疾病等病理性因素导致的,需要对症处理。具体分析如下:
01:50
生理期推迟怎么办
青春期女孩,在月经初潮的1到2年之内出现月经推迟,不伴有身体的其它不适,可以进行观察。在育龄期的已婚女性,出现月经推迟,首先要排除妊娠,去医院检查是否有怀孕的情况。围绝经期女性月经的推迟如果超过40天以上建议到医院去检查子宫内膜的厚度。