如果想判断是否是扁平足可以在脚上踩上白色的粉末，然后使劲踏在深色纸上留下足印，如果足印中间有一部分是缺失的，并且呈弯月的形状，那么就是正常足。如果中间残缺特别少，甚至没有残缺，则是扁平足。很多扁平足都是因为先天因素而引起的，先天脚部骨骼发育异常，从而导致足弓骨比较平。如果长期走路则会出现脚痛或者是劳累的现象。目前治疗扁平足的方式主要以手术和矫正为主，手术治疗扁平足主要是对发育不完全的足骨进行修复治疗，从而解决扁平足问题。而矫正的方式则适合扁平足情况比较轻的人，通常会穿前高后低的鞋子来进行矫正，一段时间后扁平足将会得到缓解。

扁平足走路不会导致脚后跟不着地。因为脚后跟不着地一般都是跟腱挛缩或者是腓肠肌的原因，而扁平足不会导致走路脚后跟不着地。扁平足常见的症状，主要是足踝部或者小腿的下方有疼痛的感觉，从而导致走路姿势发生改变，还有可能是走路摔跤，走路摔跤主要是因为身体不平衡。一旦出现扁平足症状后，一定要及时进行治疗，不然很有可能会对正常生活或者是外观形象造成很大的影响。治疗扁平足的方式主要以手术和矫正为主。手术治疗更适合严重的扁平足，而轻微的扁平足则可以通过矫正鞋垫来进行治疗。扁平足治疗过程中要注意走路姿势，有保证正确的走路姿势，这样才可以更好的缓解扁平足症状。

扁平足水肿后可以通过温水泡脚来缓解疼痛感和消肿。扁平足水肿是很常见的症状，因为扁平足的人如果走路时间特别长就会出现脚部肿痛或者水肿的现象，这也说明脚部出现了发炎。如果发炎情况不是特别的严重，可以采用温水泡脚的方式来缓解疼痛感，也能起到消肿的效果。为了降低扁平足水肿的出现，平时一定要注意走路时间，不要长时间走路，避免给脚部带来更大的负担。当扁平足水肿后还可以通过一些专业的按摩手法来进行消肿，即使通过一些方式来消肿，但也不会立即消肿，还需要一定的恢复时间。其实想要有效解决扁平足带来的症状，最好的方式就是进行专业的矫正治疗，摆脱扁平足。

扁平足导致的o型腿可以通过特制的矫正鞋来进行矫正。最好的方式就是到医院进行检查，医生测量扁平足情况以及o型腿，然后根据两者情况制定合适的鞋子。而且在日常生活中还可以多做一些适当的跳跃运动，比如跳绳、打篮球等，可以提高韧带的力量。o型腿不仅不美观，而且还会影响身体形态，严重的话可能会出现内侧半月板磨损的情况。所以扁平足导致的o型腿需要及时进行治疗，不然很有可能会对身体健康和骨骼发育有很大的影响。在日常生活中可以通过以下方式来缓解扁平足导致o型腿。首先就是缩骨盆。可以躺在垫子上，然后脚抬起，并双腿向内挤压，做一分钟后休息15秒再进行。第二，可以靠墙站立，让后脑勺、肩膀、臀部、小腿都贴在墙上，从而来矫正o型腿。

扁平足在早期，如果在孩子没有发育很好的时候，可以进行功能锻炼，主要是提踵、提脚后跟、踩健身球这种方法，这些方法可以促进足弓的发育，可以增加足部的、足底的还有踝关节周围的小肌肉的力量，可以增加足部的平衡感，这样扁平足的发展就会得到延缓，将来可能就不会有很大的问题。但是如果有扁平足，已经发展定型了，已经有些症状，那么怎么办？那首先推荐的是支具的治疗，因为还是不主张马上手术治疗的。首先采取支具治疗，支具当然要采取个体化的方法，因为每个人的扁平足的程度、外翻的程度是不一样的。这个支具外形像一个鞋垫，它垫在鞋底下来达到分解足部受力的作用，这样可以让足部受力得到平衡，来延缓扁平足的发展，可以放松足部的重要的血管和神经不受到压迫。另外，不是很重的时候也可以采用中药的外用的方法，比如说可以用中药的外洗，舒筋活络、消肿止痛，用这些方法对于一些不是很重的患者、走多了才疼的患者，还是有一些效果的。当然对于特别重的患者、很严重的畸形、走不远路，甚至都磨破了磨出很多茧子的这种患者就只有通过手术治疗，把足弓重塑出来，把足的外翻矫正过来，才能够达到比较好的治疗效果。