口臭真的是致命,是阻碍我们与人沟通的重要因素。当然也是折磨自己的小毛病,口臭怎么办?嚼口香糖,那是治标不治本。要彻底远离口臭,必须做好4个日常护理。检测病因,清洁口腔,选择合适的食疗方进行治疗,呼吸清新。
口臭怎么办?做四个日常护理
l,检测病因,对症治疗:俗话说,因此明确,治疗方便。口臭患者应首先到医院口腔科检查口腔疾病,同时请内科医生进行全面体检,重点排除与口臭有关的全身慢性疾病。检测出口臭病因,积极与医生合作进行标本兼治,消除口臭一定有效。
2、坚持每天早晚刷牙和饭后漱口,保持口腔清洁卫生:这是改善口臭最为有效的基本方法。有口臭的人特别要养成良好的口腔卫生习惯,正确掌握刷牙方法,及时清除滞留在牙齿、牙齿、颊唇沟等地方的食物残渣、软垢,控制口腔细菌的生长繁殖,口臭也自然消除。
3、定期清洁口臭:目前各地口腔医院和口腔科普遍开设清洁门诊,采用超声波清洁治疗方法清洁牙齿,成为人们健康生活的新时尚,逐渐被许多城市人所接受。口臭者通过清洁牙齿,去除菌斑、软垢、牙石,有助于改善口臭和预防牙周病。一般来说,根据自己的条件,每半年洗一次牙比较好。
4、中药食疗除口臭:祖国医学认为,凡有胃肠消化不良、劳心伤神或肺与大肠结热者皆可出现口臭,治之原则为清肺胃之热,润肠道之燥。
如何预防口臭?
1、为了促进唾液分泌,可以咀嚼青橄榄、梅子等水果,也可以用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食清淡,减少辣、大蒜等刺激性食物,吃大蒜头喝浓茶可以消除大蒜的臭味。
2、坚持每天早晨在阳台或公园进行深呼吸锻炼,每次15~30分钟。
3、全身性疾病引起的口臭,应积极治疗。出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常常是疾病的严重预示,必须重视。
4、枣、枣可消除葱、蒜等引起的暂时口臭,饭后咀嚼1~2片即可。
5、每天清晨空腹喝一杯温盐开水,可调节肠胃功能,有利于消除口臭。
大便不好,极易引起口臭。在饮食方面,我们必须清淡饮食,吃味道重的食物后,立即清洁口腔。平素多喝水,吃膳食纤维,促进大便的排除。在预防口臭的同时,也要预防便秘。不良的生活饮食习惯是通用的。