前列腺患者的吃喝玩乐维护法
关键词: #前列腺
关键词: #前列腺
如果前列腺疾病患者想自我保养,怎样才能最佳化?正确养护前列腺的方法,平时要注意不要给前列腺增加负担,减少疾病的发生。让我们护前列腺需要做什么
先吃,补什么?微量元素锌和抗氧化剂(有利于前列腺健康)。你吃什么?男性们的餐桌上应该有很多海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等,以满足人体对锌的需求的粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等,补充各种抗氧化剂。酒类、辣椒等食品和吸烟不会直接引起前列腺疾病,但对前列腺和尿道有刺激作用,会阴部不适,前列腺和膀胱颈充血、浮肿,排尿不畅。因此,尽量不要接触。特别注意食品不能代替药品,即使忙也不要忘记吃药。
接下来要喝什么?水。在寒冷的季节,多喝水,多排尿,通过尿充分清洗尿道,有助于排出前列腺分泌物,预防尿道感染。
最后玩什么?散步、打拳、打麻将、打扑克。许多前列腺疾病患者退休,业馀时间多,喜欢麻将和扑克。这没有厚度。但是在打麻将、打牌的时候,容易坐久了。前列腺的位置决定了男性坐在前列腺上,所以经常坐的男性前列腺负担很重。所以,打麻将、打扑克要不时起来走一走,活动一下,最好不要长时间打麻将、打扑克。