华体会平台, > 养生保健 > 食疗养生 > 养生饮食

端午吃粽子的十二大注意事项

养生饮食编辑
0次浏览

1、真空粽子要检查食品安全

我们经常在食品包装袋上看到,如果有漏气袋,请停止使用。真空饺子也是如此。真空饺子保存期长,包装精美,适合携带和送礼。真空饺子的保存应放置在室温凉爽干燥的地方,保质期为9个月。吃饺子时,我们必须注意是否有漏气和袋子。如果有这种现象,我们就不能使用它。

2、未熟时不能吃粽子

看着美味的饺子在眼睑下,卷烟,叶子香,让一个人忍不住想“趁热吃”,但不知道,饺子是在小火慢慢煮后才能真正煮熟,不熟的饺子不仅味道不好,而且极难消化,对人的胃有很大的负荷作用。

3、不能吃长期储存的粽子

自制粽子未经真空处理,保质期极短。如果天气炎热,最好及时食用。如果没有,最好在冰箱里储存,但最好在4天内食用,再次食用时必须再次煮熟。不管它是否硬,粽子的味道都没有了。当然,如果你准备储存更多的时间,你可以选择真空包装的粽子,它的保存期一般为180天。

4、吃粽子时不要吃得太快或太多

每年都有一些消化不良甚至窒息,因为吃粽子太快或太多,尤其是老年人和儿童。由于消化能力差,很容易因为吃得快或多而对身心造成极大的伤害。佳佳福食品公司提醒你,吃粽子的时候,最好是一边喝茶一边慢慢品尝粽子,这样有助于吞咽和消化,每次少吃。因为粽子的主要原料是糯米,很难消化,所以建议吃迷你粽子。

5、最好趁热吃粽子

专家还提醒,吃新包的热粽子更健康,冷却后不要反复加热。所以最好自己做,吃刚包好的热粽子。做粽子时要注意,蒸一段时间后叶子变暗是正常的。不要选择鲜绿色甚至蓝绿色的粽子,因为粽子的叶子很可能是硫酸铜处理的,安全性没有保证。

6、不宜和冷饮一起吃

医生提醒糯米热量高,每次不宜吃太多。大多数粽子都是用糯米做的,缺乏纤维,粘度高,不易消化。因此,在做粽子时,加入一些杂粮米或红豆、薏米、山药、芋头或红薯等,可以减轻肠胃负担。吃粽子配一碗清淡的蔬菜汤,如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等,有助于消化。之后再搭配一些口感清爽的菜肴,如松菇芦笋、凉拌苦瓜、香菇炒油菜等,以减轻肠胃压力,避免消化不良。吃完粽子,可以喝一杯清茶。有些粽子,比如肉粽,比较油腻。吃完后慢慢品一杯清茶,可以减少油腻感,有利于健康。吃粽子喝点热红茶可以起到很好的解腻消滞作用,但不能搭配冷饮,因为糯米容易凝固,更难消化。

7、新鲜粽子冷藏,尽早食用

当然,新鲜的粽子是最受欢迎的,但天气很热,温度很高。如果新鲜的粽子保存不好,它们也会发霉变质。粽子必须储存在透气性好的袋子中,并保持通风,尽快食用。如果你暂时不吃,你可以把粽子放在冰箱里冷藏几天。但既然你喜欢新鲜的粽子,买的时候尽快吃,提前过端午节也不是不可能。

8、冷冻粽子零下18°冷藏

新鲜粽子味道好,大家都很喜欢。但是很多人希望粽子好吃,能长期保鲜,速冻粽子就能做到。速冻粽子可以保鲜18个月,但零下18个°冷藏。

速冻粽子最大的优点是你已经冷藏了很长时间,当你把它们拿出来吃的时候,它们仍然很美味。但是吃的时候要充分加热。最好在水中煮沸,这样你的肠胃才能更好地适应速冻粽子。

9、吃粽子时,最好同时喝茶

从健康的角度来看,吃粽子要适量,乱吃粽子容易引起疾病。很多人因为早上起床吃未加热的冷冻粽子而腹胀疼痛,被送往医院急诊科,发现是急性胃炎。医生分析粽子是糯米做的,不容易消化。一大早吃粽子,长时间停留在胃里,刺激胃酸分泌,可能导致慢性胃病和胃溃疡。专家建议,吃粽子的时候最好同时喝茶,帮助吞咽和消化;每次不宜多吃。此外,最好选择清淡的粽子,一些太油腻、脂肪过高的粽子,容易引起消化不良、胀气。

10、心血管疾病患者不宜吃粽子

患有高血压、高脂血症和冠心病的人可以增加血液粘度,影响血液循环,增加心脏负担和缺血,诱发心绞痛和心肌梗死。

11、胃肠病患者不宜吃太多粽子

粽子蒸熟后,会释放出一种胶体物质,增加消化酶的负荷。粽子里的糯米温滞气,含有植物纤维。吃得太多会增加胃肠道的负担。如果胃病和十二指肠溃疡患者贪吃粽子,很可能导致溃疡穿孔出血,加重病情。

12、糖尿病患者应谨慎吃粽子

粽子通常含有高糖枣、豆沙等,吃通常加糖混合,如果不适度,会损害胰岛功能,导致患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情,甚至昏迷、中毒,救援不及时会有生命危险。因此,明祖食品提醒你上述人不要随意吃,真的想吃,尽量少吃。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

老人改善睡眠的9个方法 提升睡眠质量 晕车恶心想吐怎么快速缓解 孕妇梦见苹果是男孩还是女孩 晕车吃什么可以缓解 燕窝炖牛奶的做法及功效 经期护理很重要 教你几个养护小妙招 做鼻子耳软骨好还是肋骨好?自体耳软骨隆鼻优缺点 春季吃什么水果最好 推荐7种水果 国内整形机构:专业法令纹去除与除皱服务推荐 哪些人群不宜吃桃子 立冬节气吃什么好 吃这些御寒又健脾胃 老年人补钙有什么好处 老年人如何正确补钙 怎样让乳晕变红 拥有更美丽自信的胸部 快速治疗鼻塞的5个小偏方 牙齿稀疏的原因及治疗方法 女性养生穴位 按摩这些穴位调理身体 菠菜怎么吃 这四款做法最营养 肾虚吃什么能补 推荐几款补肾粥 补肾壮阳绝佳功法铁裆功 对性功能有用吗 孕晚期梦见生女儿准吗 孕晚期梦见生女儿有什么寓意 护肤品的正确使用顺序你了解吗 教你双眼皮画眼线的方法 得了肝病脚先知道?脚上会出现这个信号,提醒你肝出问题了! 宝宝腹泻吃什么食物 7种食物最佳选择 运动也要选对时间 什么时间锻炼效果好 肾癌t3a有可能长期生存吗 龟头上有粉刺样的白点不痛不痒 生吃洋葱的十大好处是什么 早期怀孕有啥反应 牙齿变透明是什么原因 舒肝颗粒有什么副作用?舒肝颗粒吃多长时间是一疗程? 固肾定喘丸中的附片有什么作用呢 固肾定喘丸的功效有哪些 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 羧甲淀粉钠溶液有哪些功效 羧甲淀粉钠溶液的作用是什么 健胃消食片能长期吃吗 大山楂丸和健胃消食片哪个好 他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的 上海凝结芽孢杆菌活菌片的价格 凝结芽孢杆菌活菌片的注意事项 扶正化瘀片治什么病 吃扶正化瘀片停药后会反弹吗