很多人经常在蹲着的时候站起来会感觉头很晕,这种情况一般是贫血导致的,不少女性可能都遇到过这样的情况,很多人补血会尝试吃以为能补血的食物,还有的人是吃中药补血,其实补血的方法有很多,那贫血可以泡脚吗?贫血用什么泡脚?
1、贫血可以泡脚吗
贫血可以泡脚。
贫血治疗以补血益气为主。泡脚的时候,通过热力刺激对相应的穴位造成刺激,各脏腑功能得到调整,尤其是脾胃生化气血功能得到调整,可以达到补血益气的目的。
2、党参红花方和血益肾
组成:黄芪,党参,玉竹,枇杷核各25克,红花20克。
用法:将所有药材择洗干净,清水浸泡20分钟后煮沸20分钟,晾温后足浴,每次30分钟,每日2次,每天换药一剂,每剂煎汤2次,10天为一个疗程,疗程间隔五日。
功效:补气健脾,和血益肾,适用于四肢乏力,精神疲惫,气血不和。
3、黄芪沉香方养血生精
组成:黄芪24克,熟地黄,枸杞子各15克,淫羊藿,远志,母丁香各9克,沉香3克。
用法:将所有药材择洗干净,清水浸泡20分钟,加水2000毫升,煮沸20分钟,去渣取汁,待温后泡足,每次30分钟,每日2次。
功效:养血生精,健身延年,适宜于年老日若而致肝肾不足,气血两亏,面色萎黄,精神萎靡,视力减退,健忘,腰膝酸软等症。
4、神曲人参方养血安神
组成:神曲20克,茯苓15克,生地黄,白术,白芍各12克,当归10克,人参8克。
用法:将所有药材洗干净,用清水浸泡20分钟后煮沸,去渣取汁后泡足,每次30分钟。
功效:补气健脾,养血安神,适宜于脾胃虚弱,气血亏损,倦怠无力,食欲缺乏,面色萎黄,心悸气短等症。
5、黄芪大枣方补气助阳
组成:黄芪,黄精,党参,熟地黄各8克,当归10克,何首乌,菟丝子各15克,大枣10枚。
用法:将所有药材洗干净,用清水浸泡20分钟后煮沸,去渣取汁后泡足,每次30分钟。将所有药材洗干净,用清水浸泡20分钟后煮沸,去渣取汁后泡足,每次30分钟。
功效:补气助阳,健脾益肾,适宜于气短懒言,疲乏无力,小便清长者。
6、女人贫血有哪些食谱
1.双红补血汤
材料:红薯500克,红枣10克,红糖适量。
制作方法:清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖。
功效:红枣和红糖都有很好的补血效果,而且能安神养胃,对预防月经不调也有帮助。
2.当归红枣排骨
材料:排骨250克,枸杞、红枣12枚,当归4片。
制作方法:排骨洗净斩大块,焯水后与枸杞、红枣、当归、姜片一同下锅,猛火烧开后转小火炖至排骨熟透,加入盐,鸡精调味即可食用。
功效:以上几种食材有滋阴润燥、养颜护肤的功效,除了补血以外还有预防皮肤干燥、皮肤瘙痒的作用。
3.黑糯米补血粥
材料:黑糯米100克,桂圆、红枣适量,山药30克。
功效:黑糯米、红枣都是补血佳品,山药也有助增强益气养血的效果。桂圆有助促进血液循环,但是由于不易消化,每次尽量下7~8个就可以。
制作方法:黑糯米淘洗干净,桂圆、红枣、山药洗净后一同放入锅内,加适量清水熬粥食用。