便秘是生活中很常见的肠道疾病,因为有害物质无发及时排出,所以会对健康造成极大的危害,那么便秘是严重的病吗?长期便秘会对身体造成哪些伤害?便秘疾病初期并不严重,但是如果不及时治疗,容易诱发其他的疾病,下面就来详细了解吧。
1、便秘疾病严重吗
便秘是现代人很容易得的一种消化疾病。便秘通俗一点讲就是排便困难。人在有大便反映的时候,由于大便干结好事其他原因,导致无法排便,或者是排便困难。
便秘不会直接导致人死亡,但是便秘确实间接都导致人死亡的很大的一个原因。比如说人在排便时遇到困难会憋气排便,这个时候很容易是血压升高。导致意外混到或是直接死亡。更重要的是长期便秘会引发很多严重的疾病。导致人因为这些疾病去世的可能性很大。
2、便秘对健康的伤害
1.引起肛肠疾病
便秘会在排便的时候,导致肛门遭到撕裂或是伤害,直接引起或是加大肛门患疾病的机率。例如肛裂、直肠炎、痔疮等等。
2.促使乳腺癌发生
长时间的便秘十几年会引发乳腺癌的患病机率大大增高。这是临床数据得出的结果,美国有研究报告更是指出引发乳腺癌的间接原因是便秘。
3.胃肠神经功能紊乱
长期的便秘,会使得很多的粪便长期滞留在肠道里,这会被肠道反复吸收,从而引起胃肠神经功能紊乱,直接导致食欲不振,腹部胀气、口苦,肛门排气多的表现。
4.患结肠癌
粪便在大肠内滞留,会发生腐烂,产生有毒物质。也会使得肠细胞发生病变。会引起结肠癌的产生。
5.引发心脑血管疾病
便秘会使得腹压增高,憋气排便的时候引起心血管疾病的几率很高。
6.引发性生活障碍
由于排便时肛门的用力过度,会导致性生活中男性不射精或者是欲望减退的现象。
7.引发妇女发生痛经、引导痉挛
便秘会引发尿路感染,使得妇女在经期会经痛,或是女性私处产生痉挛。
8.影响大脑功能
大便长期滞留在肠道内,产生的他有害物质会随着血液或是循环直接进入中枢神经系统,干扰大脑的工作,致使记忆力下降。或是反应迟钝。
3、能缓解便秘的食物
1、芝麻、杏仁等富含镁的食物。日本国健康营养研究所和女子营养大学联合研究显示,镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用,适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
2、泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌的食物。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类,能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境,能活着到达肠道并发挥作用,并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍。
3、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖,是碳水化合物的一种,其聚合度相对较低。研究发现,寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量,有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
4、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物。在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一,能增加益生菌数量,从而间接预防便秘。富含维生素C的食物还有鲜枣、橙子和绿叶蔬菜等。
5、橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物。油酸有乳化作用,能软化肠内粪便,促进排便。富含油酸的食物还有芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。
6、粗粮和蔬菜等富含膳食纤维的食物。食物中膳食纤维分水溶性和不溶性两种,前者能软化粪便,增加肠道益生菌数量,调整人体内的微生态平衡;后者能在肠道内吸水膨胀,刺激肠壁,加快肠道蠕动以及吸附有害物质,并将其排出体外。富含这两种膳食纤维的食物有各种粗粮杂豆,比如糙米、红豆、绿豆、芸豆等,菌藻类食物,如木耳、海带、口蘑等,以及各种水果蔬菜,如西红柿、牛蒡、苹果等。