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“养生月饼”真能吃吗

四季饮食编辑
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关键词: #养生

所谓的养生保健月饼只是商家吸引消费者和宣传的一种手段,其保健功能微乎其微。今年一个最为明显的现象就是:厂家竞相比拼月饼的养生招牌,纷纷在馅料上添加起"养生"功能来。一些厂家在月饼宣传册里宣称,馅料中除了人参、虫草、干贝、雪蛤、鲍鱼外,还有红枣、核桃、紫薯、灵菇、马蹄、枸杞、桂圆等。这些新口味月饼成为各厂家推荐的热点,其风头也大大盖过传统口味的月饼。

专家表示,虽然很多月饼都标注含有营养元素,但无法改变月饼高糖、高油的食品本性,其保健功效非常有限。日前,消协发布消费警示称,目前市场上有"低糖月饼"、"保健月饼"等类型的月饼,"低糖月饼"在生产时虽使用低糖原料,但无法做到完全无糖;"保健月饼"虽标注含有营养元素,但无法改变月饼高糖、高油的食品属性,其保健功效也是微乎其微。

保健专家指出,很多"健康"月饼并非健康食品,尤其所谓的"无糖"产品,往往只是不含蔗糖,但含有血糖指数更高的精致淀粉,甚至麦芽糖或葡萄糖等成分,也应少吃。无论哪种月饼,都少不了用淀粉做皮,淀粉是碳水化合物,其实也是糖,基本上是半垃圾食品。市面上很多"无糖食品"其实在误导消费者,因为它们含除蔗糖以外其他所有的糖或淀粉,属于高糖高碳食品,会刺激胰岛素大量分泌。

营养专家指出,"所谓养生月饼,主要是商家营销的噱头。",养生是需要长期坚持才会有效果的,就算馅料中含有能补血、养颜、保健等类的养生食材,但含量有限,加之月饼是节令性食品,消费者吃月饼不是长期性的,因此不可能借此达到养生保健之效。

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