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贫血养生餐有哪些？

提问时间：2023-03-06 13:02 | 1人回答 | 74次阅读

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贫血养生餐有哪些？

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叶奎天津市第四中心医院副主任医师回答时间：2023-03-06 13:13

贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常值的下限，临床常通过测量血红蛋白浓度来衡量。对于成年女性指血红蛋白浓度低于120g/L，中医认为贫血属于虚劳、血虚等。建议平时可以吃些清蒸鱼、猪肝、红小豆粥、蜜枣、当归羊肉汤等;中药比如龙眼肉、枸杞子、黄精、桑葚子等也可以当茶饮。

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