华体会平台, > 疾病科普 > 妇产科 > 产科

产后坐月子有哪些好处 如何正确地坐月子

产科编辑
69次浏览

关键词: #坐月子 #产后

女性在生孩子的时候会大伤元气,需要一个月左右的时间来让身体恢复,在坐月子期间一定要注意生活和饮食上的护理,这样才能够更好的调理好产妇的气血,所以坐月子是好处多多。

坐月子的好处有哪些?

1、可以让产妇恢复体力

产妇在生完孩子之后会感觉到全身无力,这主要是因为在分娩的过程中,全身的肌肉都在用力疲劳所导致的酸痛感,一般休息几天之后就会逐渐的消失,对于顺产的女性来说在生产的时候阴道会出现撕裂的伤口,需要至少四周的时间来进行恢复。另外骨盆也会受到影响,骨盆的复原需要长达几个月的时间来恢复。

2、有利于伤口的恢复

生完孩子之后女性的身体会发生巨大的变化,内分泌的激素水平也会随之改变,子宫会慢慢的发生收缩并且恢复到怀孕以前的大小以及形态,伤口也开始慢慢的愈合,所以需要至少42天的时间来进行修复。

3、有利于排出恶露

在生孩子的过程中胎盘会子宫壁上脱离会产生一定的伤口,在生完孩子之后会逐渐的愈合,在伤口的界面会有一些血液从子宫里面排出来,大约需要2到3个星期的时间,把恶露完全排干净。

如何正确的坐月子?

1、要注意身体的休息

只有保证良好的休息才能有利于身体快速的恢复,注意睡眠,不能过度的疲劳,但是也不能经常性的卧床休息,生完孩子第二天就应该下床活动,这样有利于产后的恢复。

2、要注意子宫恢复的情况

在生完孩子之后产妇要观察自己的子宫恢复情况,主要是观察恶露的颜色以及变化,在正常情况下恶露由红色变成白色,量会越来越少,气味是由血腥味变成无味,一般来说一个月左右恶露就应该完全排干净,如果恶露一直不干净并且出现异常,应该及时查看医生,一般产后6到8周之后应该去医院做复查。

3、要保持精神的愉快

在生完孩子之后产妇的压力比较大,有可能会出现产后抑郁症,所以在家里一定要保持平和的心态,作为丈夫应该多体贴妻子,应该帮助妻子做力所能及的事情。

4、要合理的安排饮食

生完孩子之后产妇的身体是比较虚弱的,产妇要补充足够的营养和热量,这样才能够支撑起自身和宝宝所需要的营养,另外也要注意饮食的清淡,采取少吃多餐的原则,避免吃辛辣生冷的食物。

5、保持个人的清洁和卫生

科学的坐月子,注意营养的均衡,远离辛辣刺激性的食物,保持积极乐观的心态。

温馨提示

在生完孩子第三天左右就应该正常的洗脸、刷牙、漱口、梳头,坐月子梳头的时候有利于头部的血液循环。另外也应该适当的进行活动,做一些产后体操,能够让身体快速的恢复。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 鼻炎药对皮肤有伤害吗 鼻炎药属于刺激性药吗 鼻炎药过期了还能喷吗 鼻炎药吃哪几种好点儿 食道癌会咳嗽有痰吗 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用