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老年人痛风是一种非常常见的疾病。形成后,应加强饮食调整,特别是对高嘌呤、高脂肪、酒精等食物,应注意,可适当吃一些蔬菜,多喝水,多吃滋养肾脏的食物。做好饮食有助于更好地控制疾病。

说到痛风,大家都很熟悉。这是一种非常常见的老年疾病,与尿酸嘌呤过高密切相关。老年人患痛风后,心脑血管疾病的风险会增加。同时可能会出现一些并发症,所以不要轻视,要多方面加强关注。那么从饮食的角度来说,我们应该注意什么呢?

首先,远离不合适的食物

1.高嘌呤食物

高嘌呤食物是痛风的根源,所以要注意限制高嘌呤食物的摄入,尤其是动物内脏、各种鱼类、海鲜、贝壳等。

2、高脂肪食物

高脂肪食物会抑制尿酸排放,不利于老年痛风的控制,因此对肥肉、油炸食品等高脂肪食物的限制。

3、酒类

啤酒会引起痛风,因为嘌呤含量高,能迅速增加尿酸浓度,难以降低人体代谢。因此,老年痛风患者不能喝酒。

第二,适合食用的食物

1.新鲜蔬菜水果

痛风老年人可以适当多吃新鲜蔬菜和水果,因为这些食物往往是碱性的,嘌呤含量低,有助于降低尿酸。

2、多喝水

水可以加速排泄,根据尿酸尽快排出。平时最好多喝开水,尽量不要喝肉汤、鱼汤、鸡汤等汤。

滋补肾脏的食物

滋补肾脏的食物可以使尿酸尽快排出,并有助于提供改善肾脏的功能。山药、丹皮、茯苓等都能滋阴补肾。

老年痛风需要在饮食中加强多方面的关注,远离嘌呤等高含量食物,通常优先考虑清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。良好的饮食,加上积极有效的治疗,适当的锻炼等,多方面的结合,有助于更有效地控制老年痛风。

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