华体会平台, > 养生保健 > 中医养生

日常感觉肾虚怎么补最好 调理肾虚的几种补肾食物

中医养生编辑
222次浏览

关键词: #补肾 #肾虚

饮食补肾法,肾虚者通过饮食疗法进行调理是常用的一种方法。平常生活当中,能够起到补肾的食物有:板栗、韭菜、龙眼肉、牛骨髓、鲈子鱼、牛肉等。适量服用保健品,对于肾虚患者,进补是很有必要的。

除了饮食补肾以外,还可以适当地服用保健品使得肾虚症状得以根除。一般的补肾保健品有:阿胶、红枣、冬虫夏草、核桃等。想要补肾的话,患者可以适当的吃点温热型的食物,比如:羊肉、大枣、柿子、狗肉等等,这类的食物都会有补血益肾填精的作用,而且冬天的时候多吃点,也会有抵御寒邪的效果,很适合出现了肾虚的男性患者食用,平时多吃点动物鞭也会有很好的作用,期间还需要积极的参与锻炼,每天适当的跑步或者是做一些游泳之类的运动,都可以增强体质和抵抗力,也会缓解肾虚的症状。

采用食疗的办法进行调理肾虚,是比较好的一种方式,和吃药相比,副作用会更少一些,所以患者平时可以做点枸杞猪腰粥吃,需要的食材包括:枸杞子、粳米各适量,猪肾一个,准备好了之后,就可以把这些东西一起煮成粥食用,就可以起到补肾的作用,尤其是对于肾虚劳损,腰脊疼痛、腰膝酸软的患者会有更好的作用。

对于出现了肾虚的男性朋友来说,患者可以在食补方面多用点心,平时的饮食中可以多吃点有补肾作用的东西,比如:虾、牡蛎、韭菜、猪腰等,这些食物都是富含营养物质的,而且对于肾虚患者出现的症状,都会有很好的缓解作用,患者可以在每天三顿饭里面多样化的食用这些饮食,每天换着样的吃,会有更好的效果,而且平时也需要注意避免劳累过度的情况出现,一定要避免长时间的熬夜,保证足够的睡眠时间也是很重要的事情,要是休息不好的话,食疗的效果也会受到一些不好的影响。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

宝宝血小板低头晕吗 黄疸值多高就会伤大脑 多喝水对胃溃疡好吗 颈椎间盘突出导致失眠 多发性胃溃疡好治吗 耳朵进水会是中耳炎吗 矫正近视眼最好的方法 近视眼怎么治疗恢复快 耳朵刺痛就是中耳炎嘛 学生眼睛近视会鸡眼吗 过敏性鼻炎嗓子会哑吗 恶性胃溃疡治疗原则 肚子好痛是胃溃疡吗 腋下狐臭手术后变黑了 宝宝过敏性咳嗽痰多吗 多大的胃溃疡是恶性 腋窝一直有狐臭怎么办 早上醒后牙龈出血口臭 宝宝过敏性咳嗽好治不 头晕手麻是什么原因 鼻炎咽炎能不能吃芒果 婴儿湿疹发痒怎么办 腋下出汗就有股狐臭味 早上牙龈会出血有口臭 宝宝过敏性咳嗽是病吗 吃完痔疮药便血怎么办 初期痔疮没有便血不疼 大便便血痔疮怎么缓解 得丙肝和戊肝的人多吗 得丙型肝炎有什么症状 生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些 金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么 炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么 十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么 孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效 头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么