四季养生编辑
“春困”虽不是病,但疲惫的精神状态却让人很不爽,除了进行体育锻炼,用冷水洗脸,使用风油精、清凉油等具有一定刺激或芳香味来刺激神经减轻困倦,还有什么其他的方法吗?
良好的视觉效应也能使困意减轻,可以在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,使居室或办公室场所明亮清爽,赏心悦目。
多样化的饮食平衡同样具备“醒脑”功效,多摄入鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食物,少食或不食重油腻味的食物。多吃含钾食物,如水果、豆类、海带、紫菜、干贝等,以帮助机体维持细胞水分,充满活力。
此外,经常梳头能加强对头面的摩擦,改善头部血液循环,使头发得到滋养,健脑提神、解除疲劳。因为春天是阳气升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,春天梳头正符合春季养生宣行郁滞、疏利气血,当然也能壮健身体,缓解春困的症状。
延伸阅读
小暑不焦虑,养生达人分享,简单生活也能避暑养生!
炎炎夏日,小暑已至,暑气笼罩,你是否已感到了那股无形的压力?别让高温成为你心情的羁绊,让我们一起探索如何在简单生活中,享受避暑养生的乐趣,让小暑不再焦虑,成为你夏日清凉的秘密武器!
小暑不“上火”,生活小妙招助你清凉一夏,远离烦躁心静自然凉
炎炎夏日,小暑时节,仿佛热浪滚滚,直逼人心。你是否也在为那火辣辣的阳光和飙升的气温而感到疲惫不堪?别担心,今天,让我们一起探索那些隐藏在日常生活中的清凉小秘诀,让你的小暑不再“上火”,享受一份来自内心的宁静与清凉。
小暑避暑养生全攻略,炎炎夏日也能悠然自得!
炎炎夏日,如同一把火炉,小暑的到来更是将这热度推向顶峰。但别让高温夺走你的清凉与惬意,跟随这篇小暑避暑养生全攻略,让你的夏日生活悠然自得,如同漫步在绿荫之下。
小暑必读!上班族养生宝典,办公室也能清凉一夏!
炎炎夏日,小暑来袭,你是否已感受到办公室的"微波炉"效应?别让高温侵袭你的健康,上班族的清凉养生秘籍在此!想象一下,即使在钢铁森林里,也能享受一份专属的夏日清爽。
小暑必读!5分钟养生法,轻松度夏不惧高温
炎炎夏日,小暑已至,仿佛大地的温度计被悄然调至最高。你是否已感受到那份无处不在的热浪,仿佛连呼吸都带着一丝热气?别担心,今天就带你揭秘5分钟清凉养生法,让你轻松度夏,告别高温的困扰!
春季感冒咳嗽吃什么好得快?
春季天气相对比较干燥,并且时冷时热的,对于一些体质比较差的朋友来说,感冒是比较常见的,同时感冒会引起咳嗽、痰多等症状,这对于人的身体健康以及生活都会有一定的影响,那么下面给大家介绍下“春季感冒咳嗽吃什么好得快”。
“顶级养生方法”竟是它?保持“松弛感”很重要!
在快节奏的现代生活中,我们常常被各种压力和焦虑所困扰,导致身心疲惫,甚至引发各种健康问题。而顶级的养生方法,其实并非高深莫测的秘诀,而是保持一种松弛感,让心情愉悦,身体更健康。一、保持松弛感是养生的关键保持松弛感是身心健康的关键。紧张和压力是健康的大敌,它们会导致身体紧张、肌肉紧绷、呼吸急促等一系列
冬季养的好,全年病痛少!冬季养生方法快收藏
冬季到来,随着天气越来越冷,身体的机能也会发生变化。此时,健康尤为重要。中医有“冬不藏精,春必病温”的说法,即冬肾精不足,春更容易生病。那么,冬季该如何养生保持健康呢?一、冬季养生秘诀1、补肾气:冬至后,肾气应围绕“藏”的原则。饮食应该减少辛辣、寒冷食物,吃一些清补甘温食物。中医认为,肾脏开窍于耳,
大寒是什么意思
大寒是什么意思大寒是二十四节气中最后一个节气,一般出现在公历的1月20日或21日。大寒之所以称之为“大寒”,是因为在这一时期,我国北方地区气温已经非常寒冷,尤其是黄河以北的地区更是寒冷刺骨。大寒标志着寒冷的冬季已经达到了高峰,气温骤降,天气更加寒冷。夜长日短,大寒的到来意味着寒冷季节已经进入尾声。而就在大
大寒节是哪一天
大寒节是中国传统节日之一,是在农历腊月的第二十四天。这一天也是农历一年中最后一个节气“大寒”的节日。大寒节作为农历腊月的重要节日之一,有着悠久的历史和丰富的文化内涵。下面将为大家介绍大寒节的由来以及与之相关的习俗和传统活动。一、大寒节的由来大寒节的由来可以追溯到古代氏族社会,是古人根据农历和天象
专家观点
最新推荐
宝宝血小板低头晕吗
黄疸值多高就会伤大脑
多喝水对胃溃疡好吗
颈椎间盘突出导致失眠
多发性胃溃疡好治吗
耳朵进水会是中耳炎吗
矫正近视眼最好的方法
近视眼怎么治疗恢复快
耳朵刺痛就是中耳炎嘛
学生眼睛近视会鸡眼吗
过敏性鼻炎嗓子会哑吗
恶性胃溃疡治疗原则
肚子好痛是胃溃疡吗
腋下狐臭手术后变黑了
宝宝过敏性咳嗽痰多吗
多大的胃溃疡是恶性
腋窝一直有狐臭怎么办
早上醒后牙龈出血口臭
宝宝过敏性咳嗽好治不
头晕手麻是什么原因
鼻炎咽炎能不能吃芒果
婴儿湿疹发痒怎么办
腋下出汗就有股狐臭味
早上牙龈会出血有口臭
宝宝过敏性咳嗽是病吗
自闭症三岁小儿能治好吗
大便多引起痔疮疼怎么办
白癜风扩散有哪些原因
最快治疗白癜风的方法
反复中耳炎是什么引起的
生发丸服用注意事项有哪些 生发丸的禁忌有哪些
金鸡虎补丸饭前还是饭后吃 金鸡虎补丸什么时间吃效果好
怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用
舒眠胶囊有什么禁忌 舒眠胶囊的注意事项是什么
炎热清颗粒适用于咳嗽的吗 炎热清颗粒需要注意什么
十一味甘露胶囊治疗心绞痛有效吗 十一味甘露胶囊的功效是什么
孕妇皮炎能使用硼酸氧化锌冰片软膏吗 硼酸氧化锌冰片软膏的功效
头孢克洛缓释片与盐酸洛美沙星滴耳液能同时外用吗 需要注意什么