有一位病人今天在门诊就诊患有糖尿病十多年,因为以前没把糖尿病当真,也没能按时服药,血糖控制得很差。由于血糖控制不佳,小便次数会增加,尿量也会增加,尿量也会增加,因此,这个患者对自己究竟应不该多喝水比较疑惑,于是便发出了开头的疑问。那么糖尿病人到底应该多喝水还是少喝水?怎样科学地喝水?
1.很多糖尿病患者都害怕大量饮水:
了解一点医学常识的人估计都知道,糖尿病最主要的临床症状是多饮、多食、多尿、减肥等。许多糖尿病患者认为自己尿频就是尿频,如果此时再多喝水,那么尿频肯定会增加,不但给生活带来不便,而且还会把喝多的水排出体外,所以多喝水也就等于白喝了。
也有部分糖尿病患者误以为自己尿频增多是由于大量饮水所致,为缓解尿频增多,他们选择尽量少喝水。
不过要注意的是,糖尿病患者尿量增多,会导致体内水分流失增多,如果不及时补充水分,那肯定对身体有害。尿增多,饮水减少,就会使血液粘稠度增加,这不仅会导致血糖升高,也会增加栓塞性疾病(如脑梗死、心肌梗死、肺栓塞等)和糖尿病严重并发症(如酮症酸中毒等)的危险。
据官方数据显示,在糖尿病患者中,有15%是由于饮水不当导致的糖尿病并发症。
2.糖尿病病人是否适合多饮水?
对糖尿病人而言,适当多喝水对身体有益。关于具体的原因,下面听我详细的讲解。
人身体中有三种体液,即血浆、组织间液、细胞内液,通常三种体液间的渗透压相等。人们也许不知道,血浆、组织间液、细胞内液渗透压的意义何在,学过高中生物的朋友们估计都知道,液体流动的方向是从低渗流到高渗流。若三种体液的渗透压不同,则有可能导致细胞脱水或吸水胀破。
对糖尿病人而言,他们血液中葡糖糖含量偏高,这会使血浆中的渗透压升高,而当血糖和血液中大部分水分在肾脏代谢时,会导致肾小管液得渗透压升高。这种情况下,肾脏吸收水和氯化钠的能力下降,形成渗透性利尿。
在血糖非常高的情况下,血浆中的渗透压显著上升,根据液体从低渗透压的地方流到渗透压高的地方,细胞内和组织间液的一部分会流进血浆,导致细胞脱水,从而引发糖尿病高渗性昏迷。
患有糖尿病的人如果少喝水,会导致血液中葡萄糖浓度升高,而这不仅会增加小便次数,而且会增加糖尿病急性并发症的发生率。
众所周知,糖尿病患者自身存在胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗等情况,因此人体不能充分利用葡糖糖。但人类的日常活动需要能量,这只能从脂肪和蛋白质获得。但是,在分解过程中,脂肪和蛋白质会产生许多不利于人体的物质。若少饮水,则会增加这些有害物质的浓度,这对人体肯定是不利的。
所以,对于糖尿病人来说,是要适当增加饮水量。大量饮水不仅可以降低血糖值,而且可以防止血液粘稠,促进新陈代谢。健身明星项目#
3.糖尿病人应怎样科学饮水?
正常情况下,每天应饮用1600ml左右的水,以满足日常生活需要。但对于糖尿病人来说,这个量还远远不够,因为他们需要的水要比普通人多。每个人都有不同的日常饮水需求,这个问题没有一个统一的答案,尿液的颜色也不一样。一般说来,如果尿发黄,那么喝水的量一定不够多,如果尿刚呈透明状,说明饮水是充足的。
有可能糖尿病人想知道该喝什么水比较好,从客观的角度来看,可以优先选择白开水,因为白开水不含糖分,而且易于食用。如饮不惯白开水,也可在里面放些茶,当然,也可根据个人喜好,选用豆浆、矿泉水、纯奶等。这方面要注意,尽量不在水中添加糖类,也不要用饮料代替白开水,否则不仅会导致血糖升高,而且会增加糖尿病并发症的发生。
饮水时,应采取“少量多次”的方法。也许每个人都不太明白为什么糖尿病患者要少喝水,其实这种情况是由于一次性大量饮水,导致尿液量明显增加,不仅给患者的生活带来了不便,而且也增加了低血糖的危险。同时,一次性喝水喝得太多,人体来不及吸收,这些被喝进体内的水分就被排出体外,压根无法起到补水的作用。
对糖尿病患者来说,适当增加饮水量是正确的,千万不能因大量饮水而引起多尿而减少饮水量。只是要注意一点,喝水也不能喝得太多,而且要尽量采用少量多喝水的方式!