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黑桑葚干怎么泡水喝最养生 黑桑葚干泡水喝的功效是什么

养生饮食编辑
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关键词: #养生

1.选择成熟度好的黑桑葚干约5克放入水杯中。

2.然后冲入刚烧好的沸水,盖上盖子,浸泡3分钟左右。

3.待水温稍冷却后,即可代茶饮用。

4.期间可持续4~5次水,最后与黑桑葚干一起吃。

提取黑桑葚干时,请注意不要使用铁器。其中酸性物质可能与铁质反应,不仅可能降低黑桑葚干的药效,还可能生成影响人体健康的物质。

2黑桑葚泡水喝的效果滋阴补肾

黑桑葚干味甘、酸、性寒、肝、肾经、滋阴养血的效果,对肝肾不足、血虚精损引起的头晕眼花、腰膝酸、失眠多梦、耳聋耳鸣等症有一定的辅助治疗作用。

益肝明目

中医认为肝主目,黑桑葚干入肝经,具有补肝血、益虚损的作用,经常喝黑桑葚干浸水有助于改善肝血不足引起的视力减退、视力模糊等症状。

美容养颜

黑桑葚干含有丰富的维生素C.花青素等成分,有助于抑制人体氧化反应,清除人体自由基,延缓人体老化,防止皱纹产生,美白滋润肌肤。

润肠通便

黑桑葚干具有养血润燥的作用,喝黑桑葚干浸水有助于缓解肠干,促进肠液分泌,滋润肠道,增强肠胃蠕动,改善大便干燥、便秘等症状。

3黑桑葚干浸水喝多少合适

5-10克左右。

一般来说,黑桑葚干内服煎汤的使用量为10-15克,如果用于浸水作为日常保健服用,建议使用5-10克。另一方面,黑桑葚干性质寒冷,过量食用容易刺激胃肠,引起胃肠不适,另一方面,黑桑葚干含有一定量的溶血性物质,大量食用容易引起溶血性肠炎和过敏反应。

4桑葚干十克大概有多少粒

25-50颗不等。

一般市场上常见的桑葚干大小不同,十克桑葚干具体有多少粒,一般优质桑葚干头大,长1.5厘米,十克桑葚干约25粒,头小桑葚干约40-50粒。

5谁不适合喝黑桑葚干泡水的脾胃虚寒者

黑桑葚干性质寒冷,脾胃虚寒者的胃肠功能比普通人弱,喝黑桑葚干泡水会加重胃肠刺激,反而会加重原来的气虚力。吃得少,大便变薄等脾虚症状。

黑桑葚干中含有葡萄糖.蔗糖.果糖等糖类物质,含糖量较高,糖尿病患者喝黑桑椹干泡水后可能会导致体内的血糖水平升高,不利于血糖的控制。

糖尿病患者

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