怎样才能养胃呢？

胃是人体重要的消化器官又可以叫做胃脘，位于膈下，上接食道下通小肠。人体的营养吸收几乎都是由胃来完成，它具有储存食物、消化吸收、防御以及分泌等功能，一旦胃部出现异常或者是病变就会使得患者出现疼痛、肠胃功能紊乱、失眠等症状，严重影响身体健康。

伤胃的错误行为

1、总是喜欢暴饮暴食的人会给胃肠带来严重的负担，引起消化不良。另外，在人们胃的食物没有消化的状态下摄取食物的话，胃一直膨胀不能休息，容易诱发胰腺炎。

2、有喝酒喝茶习惯的人也容易伤胃，很多人认为喝酒喝茶有解酒的效果，但实际上茶中的咖啡因和酒精的相互作用强烈刺激胃粘膜，有可能患胃溃疡。

3、长期喜欢味道，盐、辣的食物过多的话，心血管疾病和高血压疾病的发生会恶化，胃粘膜的保护层也会被破坏。

养胃的方法

1、食物温度的适宜是很重要的，平时尽量不要使用过烫或者是过冷的食物，能够减少对胃黏膜以及肠道的刺激。

2、改变不良的饮食习惯，每天三餐要按时吃，同时保持细嚼慢咽以减少对肠胃的压力。味道偏重的人应该减少这些食物的摄取，可以组合清淡温和的食物和粗粮、食纤维含量高的食物。

3、气温寒冷或冬天，要注意胃的保温，多穿衣服喝热水，以免感冒引起胃痉挛性疼痛。