推荐三种补血养生茶

一、当归红茶

材料:当归10g、红茶8g、冰糖10g。

做法:

1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。

2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖溶解后即可饮用。

效果:补血养血，暖胃肠，润肠通便。

二、桂圆红茶

材料:桂圆6张，红茶10g，红糖适量。

做法:

1、桂圆、红茶分别整理，一起放入锅中。

2、加入适量的水，先用大火烧开，然后加入红糖，用小火煮20分钟，去渣取汁喝即可。

效果:补充血气，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。

三、芝麻枣茶

材料:黑芝麻10g，枣5粒，冰糖适量。

做法:把枣洗干净，把黑芝麻整理干净，两者和冰糖一起放进杯子里，加热开水蒸10分钟就能喝。

效果:补血明目，润肠通便。适用于疲劳、失眠、便秘等症状。