五种职业男性健康问题大暴露 你身边有人这样吗

白领、体力劳动者、交往频繁的人、夜猫族……来诊察的男性，医生一问就能掐指一算他们的职业。根据男科、骨科专家的分析，临床门诊显示，男性疾病随着职业细分也越来越突出。

白领族男性:密闭的工作环境成为男性健康的新危险

某杂志社工作的程先生的工作场所在美丽的办公大楼，每天早上9点准时上班，下午5点下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要进入办公室就会感到眼花缭乱，越是下午快下班的时候越厉害，回家就没事了。

专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。

专家指出，目前许多城市办公大楼都有一定程度上危害公共健康的污染:空气质量大幅度降低，温湿度的控制、光线、通风状况和清洁度等有很大问题。许多看起来宽敞明亮的办公大楼，一年四季几乎没有实现空气流通，对人体不利。

医生支招：医生建议这类职场男性多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。

强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤

“不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出现了功能障碍。”专家说。

专家说:实际上每个人到了一定年龄后，腰部开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变化和损伤，根据身体素质的强弱和劳动程度的不同，是否注意维护有关。黄主任指出，一般来说，如果男性注意腰部保护，这种疾病在老年时期发生得更多，现在很多职业男性缺乏适量的运动，或者长期处于高强度的体力运动，会伤害骨盆。

另外，对于长时间坐着工作的男性来说，腰部肌肉也可以说是第一线劳动者。这样的人腰部肌肉组织不结实，强壮，支撑整个上半身的正常任务对腰部来说已经很辛苦了。

医生的支持:男性，特别是体力劳动者，在日常弯腰取物或没有明显诱因的情况下腰痛、脚痛时，抬起脚有明显的疼痛，有可能患腰椎间盘突出症，必须立即去医院诊断。另外，平时要适量运动，但强度不要太大。增加适量的有氧运动，补充钙，短期内恢复。建议每天仰卧起坐一次，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以免感到任何不适。

夜猫族男性:

生活不规则容易患胃肠疾病的男性大多属于夜猫族，夜深人静，是他们工作和玩耍的好时间，或者在电脑前奋斗到凌晨，在网上游荡，泡沫，唱k，蹦床……其典型代表人物，如广告人

专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。另外，熬夜的人的生活不规则，容易患胃肠道障碍，伴有腰膝酸软、手脚冷、失眠等症状。

医生建立规则的休息时间，调整自己的生物钟。因为工作必须熬夜的话，中途必须休息一会儿，注意补充营养。此外，夜班族白天最好充分休息，不要安排其他工作。晚饭时多吃含有丰富维生素c和胶原蛋白的食物。不要吃辣的食物，不要喝酒，多喝鲜榨果汁和豆浆等。

电脑族男性:久坐、辐射降低生育能力

现在，久坐办公室，每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增加。杨槐主任说，门诊的许多患者来自这个群体。据

专家介绍，城市多数现在坐在办公室的男性早起上班，直接坐在电脑前工作8小时，回家后坐在电脑和电视前几小时，工作中不记得喝水，尿也不记得上厕所的熬夜，一天大部分时间都和电脑交往这种生活方式使男性处于长时间坐着、停止尿液、接触辐射等状态，会阴部和阴囊局部温度高，容易发生前列腺炎和睾丸生精障碍。

医生的支持:专家表示，有以上不良工作和生活习惯的男性为了预防不育，在日常生活中应注意自我保护，不喝酒，不吃辛辣的食物，长时间骑自行车，不坐，性生活规律，注意局部保健，多喝水，不停尿，尽量避免长时间处于电离辐射场所，最好在适当的生育年龄开始播种恋爱种子。

交往族男性:饮酒过多的内脏受伤

根据北京10万男性参加的健康检查结果，脂肪肝的发生率占22人。28%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。

这样的交往族男性晚上继日，资金筹措交错，知道喝伤了身体，但是在情面上死去，喝倒之前，对不起自己的身体，对不起顾客和朋友。

交往族男性的代表人物，如公司的销售、宣传、社长等。这种职业男性平时压力大，工作过度疲劳、疲劳、不安、紧张、睡眠不好、运动少等容易患肠胃疾病。交往饭不断，饮食不均衡，生活不规则，免疫功能低等高脂血症、高尿酸血症、肥胖、高血压、心血管等疾病。

医生的建议:男性容易因高脂肪、高蛋白饮食、过度饮酒、饮食睡眠不规则等引起脂肪肝，不及时控制和调整肝脏会造成严重损害。