很多女性朋友发现到了一定的年龄,脸色越来越黄,脸不再像年轻时那样红润,成了名副其实的黄脸婆。也许你只有二十多岁,进入更年期,这是最常见的困扰女性问题。这和年龄没什么关系,最重要的问题是你缺铁。
3个症状看出你是否缺铁性贫血
1、指甲不光滑、皱缩、反甲,有舌炎、口角破裂,毛发容易脱落,皮肤干燥。
运动会加快心跳,严重贫血的女性可能会导致充血性心力衰竭,甚至水肿。
2、经常会有耳鸣的状况,头晕也频繁,运动容易气急,心悸,头晕耳鸣,甚则晕厥,稍活动即感气急,心悸甚至心绞痛。
缺铁性贫血的女性还可能会出现闭经,月经不调,怕冷等状况。
3、面色不好、面色苍白或蜡黄、失眠多梦、易乏力、食欲下降、腹胀腹泻等情况均有,严重吞咽困难。
吃糖的女性脸色不差
糖一直是女性补血的最佳选择,你知道吗?其实糖不仅有助于女性恢复血气,还有很棒的美容效果哦我们可以利用红糖做面膜,能去除角质,达到美白祛斑的效果!红糖水很多女性都知道,有助于补血养气!
其实红糖除了大家了解的可以帮助女性恢复气血之外,还有着许多我们不知道的疗效哦!生活中女性朋友们可以利用红糖,做出各种排毒养颜的食物,不仅安全健康,还非常的有效果哦!
几种糖养生美颜方:
1、枣杞子木耳汤:黑木耳30克、杞子15克、枣5个、糖50克煎服,每天2次。经常服用可以有效地去除黑眼圈。
2、红枣菊花粥:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克,加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
3、生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,用热水提取代茶饮料。可治风寒感冒,有效缓解寒淤血型痛经。
4、益母姜枣糖水:益母草20克、干姜15克、枣3张、糖30克、煎水饮用。温经散寒,适用于寒性痛经和黄褐斑。
5、糖面具:将3勺糖(约100克)放入锅中,加入200毫升矿泉水加热,煮成粘稠的糖状(半液体半固体状态),关火。糖浆冷却后,均匀、厚地涂抹在洗净的脸上,涂抹20分钟左右洗净。每周使用2次,能美白、祛斑。