目前孕妇营养过剩和活动量过少的现象比较普遍,原因多方面。一位肥胖的产妇说:我本来就很胖,怀孕后,医生让我多吃营养高的食物,丈夫给我买了好吃的东西,妈妈给我,公公婆婆劝我,怕我吃得少,担心孩子不聪明,所以我吃得多这个问题应该引起人们的高度重视。怀孕期间的保健也和做其他事情一样,千篇一律,一个模式也要根据孕妇的具体情况,根据人而异。那么,应该从哪些方面入手呢?营养和体质状况是区别对待的重要依据。孕妇怀孕前的营养状态好,体质也好的话,一般来说,怀孕前没有必要特意加强营养。妊娠初期也是如此,3个月内胎儿小,发育过程中不需要大量营养素,只要能正常饮食,适当增加优质蛋白质,就能满足胎儿发育的需要。但孕妇孕前营养状况不佳,体质弱,措施不同。这样的孕妇应该从怀孕前几个月开始增加营养,想办法增强体质。否则,就不应该怀孕了。怀孕后也要及早改善营养状况,把增加营养当成早孕保健的一项重要内容。同时,这样的孕妇如发生剧烈的早孕反应,频繁呕吐,更不能粗心,要及早就医。进入妊娠中期也因人而异,对营养状况良好、体质良好的孕妇,适当加强营养即可,对营养过剩、体态明显肥胖的孕妇,定期检查胎儿发育状况,发现胎儿大,适当限制或调整孕妇的饮食,减少高热量食品的摄入。体力活动的总量孕妇应该比普通人休息多长时间,应该采取什么样的休息方式,应该参加体育锻炼,应该用什么样的方法运动,因人而异。如果孕妇是个劳动妇女,怀孕后仍照常参加劳动,下班后就应该以休息为主,少做或不做家务劳动,而且一般情况下就不必再进行体育锻炼了。如果孕妇为脑力劳动者,或妊娠后停止了原来的体力劳动,在家休息待产,就应该适当地多活动些,可以做一般的(非笨重的)家务活儿,也可参加平时经常参加的不剧烈的体育活动。如果让她们什么活动都不参加,安静地待产,反而不利。疾病状况和分娩史也是必须重视的两个方面。对于孕前或者孕期患有比较严重的器质性疾病的孕妇来说,认真治疗疾病是孕期保健的重点,因为这些疾病不仅会危害孕妇,还会影响胎儿。对她们不能和一般孕妇一样看待,要缩短产检间隔时间,严密观察异常情况的出现,一旦出现就要看医生。同时还要注意孕妇有没有发生过自然流产,有没有生过遗传病儿或畸胎,有没有发生过难产。发生时应如实详细报告医生,必要时应进一步检查,采取有效防治措施,不得疏忽。对于生过畸形的孕妇,不仅要检查本人,还要检查丈夫,查明畸形的原因,采取相应的措施。年龄差异35岁以上的女性第一次分娩,称为高龄初产。高龄初产不仅产程明显延长,滞产率提高,胎儿死亡率也比低龄对照组高,畸形(主要是先天愚型儿)的发生率也比普通产妇高得多。因此,这些孕妇应该加强妊娠保健。高龄孕妇应缩短产前检查间隔时间,增加检查项目,并比普通孕妇提前几天到十几天到医院待产。妊娠期危险职业也是不容忽视的问题。孕妇在怀孕前从事可能对胎儿造成危害的职业,例如与汞、铅、乙烯、氯乙烯等辐射物质密切接触的职业,必须离开或暂时离开原来的职场,同时加强自我保健。另外,从事高温和井下作业的孕妇,为了保障孕期母子的安全,也必须暂时离开原来的单位。