华体会平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

高血压需要补充什么营养要素?

疾病饮食编辑 华体会平台,
176次浏览

关键词: #高血压 #血压

高血压饮用水的要求很多,有人认为高血压不应该多喝水,真的是这样吗?今天介绍的是高血压饮水和营养价值不可或缺。

高血压应补充的营养要素

能量:体重每增加12.5kg,血压增加7~10mmHg,因此体重应控制在标准体重范围内,体重减轻应每周1.0~1.5kg。

蛋白质:应选择高生物价格的优质蛋白质,植物蛋白质占一半,动物蛋白质选择鱼、鸡、牛肉、蛋白质、牛奶等。

脂类:多吃豆油、花生油、玉米油、芝麻油等植物油,限制动物内脏、蛋黄、乌贼鱼、脑髓等高胆固醇食品

碳水化合物:淀粉、玉米、谷子等应吃多糖,同时还有高膳食纤维,促进肠蠕动,加快胆固醇排出。葡萄糖、果糖、蔗糖要少吃。

高血压不能吃什么

酒:饮酒可以加快心率、血管收缩、血压上升、钙盐、胆固醇等沉积在血管壁上,加速动脉硬化。大量长期饮酒容易诱发动脉硬化,加重高血压。因此,高血压患者应戒酒。

浓茶:高血压患者不喝浓茶,特别是不喝浓茶。红茶中含有的茶碱最高,可引起大脑兴奋、焦虑、失眠、心悸等不适,提高血压。喝清淡的绿茶有助于治疗高血压病。

狗肉:高血压的病因很多,但大部分是阴虚阳亢的性质,狗肉温肾助阳,可以加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压、肾阳虚、虚阳干扰、痰火内积、淤血阻滞等,吃狗肉、躁动浮阳或加重痰火或帮助火干燥血液,与病情不利。所以不应该吃。

多盐:食盐的主要成分是氯化钠,钠的滑动会增加细胞的外液,心的排出量增加,血压上升。因此,高血压患者应限制盐的摄入。

那么,高血压患者喝水需要注意什么呢?

高血压饮水原则

每次饮水不宜过多。喝水少量多次,睡前半小时、半夜醒来、早上起床后最好喝白开水。

水温不得过热或过冷。水温过热不仅容易损伤消化道粘膜,还加快血液循环,加重心脏负担。冷水容易刺激胃肠血管收缩,反射引起心脑血管收缩,心脑供血不足。

饮水时注意补充矿物质。出汗多的时候需要适当补充盐分,尽量不要喝纯水。矿泉水含有丰富的矿物质,茶中矿物质含量也丰富,但最好喝清茶和淡茶。茶中含有咖啡因,浓茶可加强心脏收缩,加快心率,增加心肌氧消耗,发生恐慌、胸闷、气短等情况,诱发心绞痛。

高血压的日常饮食,不要忘记以上几点哦。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 癫痫会发展成尿毒症吗 痛风发作时如何缓解 肺癌不用手术怎么治疗 肝硬化导致腹水的原因 耳朵分泌性中耳炎用药 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些