胃痛吃什么好呢?不要小看了胃痛,它也有可能是胃溃疡、胃炎等严重疾病的症状之一,长期不治疗也会发展成危害健康的疾病。要注意保持生活规律,饮食定时定量,进食细嚼慢咽、不宜过饱,少吃或者不吃冷与刺激性食物。此外,平时要保持良好的情绪,放松精神,适量运动,这些对预防胃痛起着重要作用。
一、建议多吃易消化和易消化的食物
(1)食物本身易消化:清淡、不油腻、纤维素少、柔软。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。
(2)加工后容易消化的烹饪方法是蒸、煮、炖、煮、煮、煮、煮等,米煮成粥、肉煮等。胃痛吃什么食物好呢?不宜选选择煎、炸、熏、烤等烹饪方法。因为用这些方法加工的菜很难消化,身体很难吸收。
(3)助消化的食物:如山楂、箩卜、汤菜等
二、饮食训练,增加消化能力
一般肠胃不好不易消化食物的话,如大病初愈等,消化道专家建议我们可以采取渐进训练,即第一天先吃一碗米汤,过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥,第三天吃些水果蔬菜,过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力,逐步接受不易消化的食物。
慢性胃炎患者平时饮食要规律,定时定量,避免暴饮暴食,减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充,如热量摄入不足,可用干稀搭配的加餐办法补充。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。注意食物酸碱平衡。当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆,吃馒头或面包以中和胃酸;当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。胃痛应该吃什么样的食物,同时也应该多吃健胃的食物。例如,多吃奶酪(糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等。
胃痛吃什么食物好?以下是一些食谱,帮助你缓解胃痛
1.莲子粥:莲子30克,米子100克。常法煮粥,每天使用,连续服用一个月。适合脾胃虚弱者食用。
2.银耳枣粥:银耳20克,枣10克,糯米150克。用普通的方法煮粥。适用于脾胃虚弱引起的胃痛患者。
3.莼菜羹:蒓菜250克,冬笋25克,香菇20克,榨菜丝15克,将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤,烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝,同煮至沸,再加入莼菜,汤沸后加盐,出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡,具有止呕止痢、消除解毒的功效,可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗
4.三仙炆排骨
材料及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮成汤汁后,加入萝卜及排骨炆熟。
适合:食饱后胃胀胃痛,嗳气夹有食物味道及大便味臭者
5.姜枣蜜
材料及制法:生姜4片、大枣4枚,加入1匙麦芽糖,以滚开水沏泡,趁热饮服。
适合:部绵绵作痛,饮冷水或受冷后胃痛加重,热敷可缓解胃痛者
6、健脾和胃汤
材料及制法:党参15克、茯苓15克、陈皮、砂仁及白蔻仁各6克,加适量猪?及青红萝卜煮汤。
适用于胃膨胀、胃口减少、大便腐烂的人。
多吃这些食物可以增强胃肠健康的生活!