得了肝病,长期以来一直笼罩在中国人头上的阴云——中国人肝病的发病率居世界前列,很多人都在谈论肝炎的颜色变化。如何判断肝脏是否有毒?
四个信号表明肝脏有毒
1、指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。中医认为肝主筋,指甲是筋的一部分,所以当毒素积聚在肝脏时,指甲会有明显的信号。指甲过白或慢性贫血、肝脏、肾脏有问题。指甲凹凸不平,如果有条纹,肝脏可能不好。
2、乳腺增生,前乳腺膨胀疼痛明显增加。乳腺是肝经循环路线的要塞,肝经中存在毒,乳腺增生立即发生,特别是经血排出时,血气充足膨胀疼痛明显。
3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。
4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经。脸的两侧和小腹是肝经和伙伴胆经的一亩三分之一,肝脏的排毒不愉快的话,自己的后院会先着火。
肝脏不好,不要疏忽。一段时间内全身无力、食欲不振、恶心腹胀、肝区隐隐作痛等症状出现,双手掌有紫色斑点,大鱼间颜色深,食指有明显的米字纹和杂细纹,食指和拇指中间的三角线有明显的红白点状,必须马上去医院检查,不要耽误病情。
如何排出肝脏毒素
1、吃青色食物。按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青橙和柠檬,用皮做青橙汁和柠檬水,直接喝就行了。
2、枸杞提高肝脏耐受性。除了排毒外,还应提高肝脏抗毒能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。
3、按肝排毒要穴。这是指太冲穴,位于足背第一、二跖骨结合部前的凹陷。用拇指揉3~5分钟,感觉有点酸就行了。不要用太大的力量,双脚交替按压。
4、泪水排毒法。与从不哭泣的男性相比,女性的寿命更长,不能说与眼泪有关。中医已经有了这个认识,也被西方医学证实了。作为排泄液的眼泪,和汗和尿一样,确实有对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
儿童肝炎有8大危险信号
儿童肝脏血液供应丰富、肝细胞再生能力强、免疫系统不成熟,是肝炎的高发人群,当出现食欲不振、精神异常、肤色发黄、皮肤瘙痒、关节疼痛、小便颜色变深、大便变白时,应警惕肝炎的可能性,及时去医院检查。
1、食欲不振:与过去相比食量下降,一见到肉或闻到油腻味就恶心甚至呕吐。
2、精神异常:原先一直顽皮、活泼、好动,突然变得懒得活动,经常疲倦,想睡觉。
3、肤色变黄:脸变黄,特别是巩膜和结膜变黄,全身皮肤变黄。
4、皮肤瘙痒:不吃特殊食物和药物突然出现皮疹发痒,药物治疗无效。
5、上腹部疼痛:儿童肝炎患者肝脏肿胀时,右上腹部有隐痛和连续膨胀感,疼痛感在夜间特别严重,常用手无意识地抚摸上腹部。
6、关节疼痛:在不发热的情况下,出现原因不明的关节疼痛,而且关节内又无积液。
7、小便颜色变深:小便呈浓茶色或淡黄豆油色,有时渗入土后还在地面上留有黄色痕迹。
8、大便变白:大便不成形或是有腹泻,看上去呈消化不良状,而且便色发白。
养肝护肝五不宜
1、不宜盲目进补
肝病患者不提倡过度服用补药,正常饮食即可提供足够的营养。也不要盲目服用保肝药物,以免加重肝脏负担,不利于康复。
2、不宜进食过多甜食和辛辣、刺激性食品。
吃糖或甜食过多会使体内丙酮酸和乳酸等糖类代谢产物增多,肝脏要付出更大的劳动来清除这些有害物质,容易导致肝脏“操劳过度”,同时也使肝脏“顾此失彼”,影响其它营养成分的吸收,造成食欲减退和营养不良。
3、不应吃含纤维多的食品和生气多的食品。例如芹菜、韭菜、豆芽、红薯、干豆类、蒸汽、萝卜等。
4、吸烟、饮酒
吸烟会影响肝脏脂质代谢,在肝癌死者中,吸烟者的死亡率是吸烟者的1.6~1.7倍,与其他癌症一样,吸烟对肝癌的发生也有不良影响。大家都知道,喝酒伤肝,现在还没有什么药物或者食物可以防止酒精对肝脏的伤害,尤其是空腹喝酒的时候,酒精很快就会被吸收入血,不仅会对肝脏造成伤害,还会对全身造成不良影响。
特别是慢肝病人,饮酒无异于在饮毒药,饮酒后有80%的乙醇迅速吸收入血,其中90%~95%在肝内代谢,饮酒过多,容易导致营养不良,机体免疫力降低。另外,无论快速或慢速、大量或少量摄入酒精都会增加肝脏的耗氧能力,出现缺氧性坏死。有肝病的人,最好不要吸烟或喝酒。
5、有腹水者,不要摄取太多盐。
盐可以增加钠的积水,加重水肿。
总而言之,肝病饮食不是特殊的,充足的热量,适量的蛋白,丰富而全面的维生素,适量的纤维即可。饮食中禁忌过多容易引起营养失调,过多依赖中药补充剂忽视正常饮食是舍本求末的行为。
最后介绍几种对肝病患者有益的水果、蔬菜。香蕉、苹果、菱形(马蹄)、葡萄、石榴空心菜、荆菜、卷心菜(圆白菜、卷心菜)、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜、薏仁、大豆、莴苣。