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女性喝益生菌的好处 哪些人群不适合喝益生菌

女人饮食编辑 华体会平台,
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关键词: #益生菌

现在受欢迎的女性健康食品益生菌很受女性欢迎,但很多人对其效果和作用不太了解。接下来,让我们来看看女性服用益生菌的好处。

女性喝益生菌的好处

1、保护肠道,调节菌群

人们的肠道内的菌群也像个大家庭一样,各个菌种之间都要保持一定的平衡状态。失衡会引起便秘、腹泻肠炎、肠道不适、食欲不振等多种身体疾病。益生菌可以调节肠道内菌群的平衡,增殖有益菌,抑制有害菌。

2、排毒养颜

益生菌可增强人体免疫功能,常饮用能促进肠道运动,缩短食物肠胃的消化时间,软化酵解结肠内容物,从而促进消化。此外,还可以增加粪便排泄量,预防便秘,排出体内毒素

3、增强免疫系统功能

过敏反应是由于肠粘膜屏障功能的崩溃,引起了大量的抗原侵入。益生菌通过改善肠粘膜屏障功能,具有调节某些过敏反应的功效,益生菌的活菌细胞、死细胞或是发酵产物都具有免疫调节功能。

4、预防阴道感染

多数益生菌具有可酸化泌尿生殖器道的特点,有效预防阴部感染。其可通过减小酸碱程度来遏制有害细菌的滋生与成长,还可与其争夺领域和资源。

哪些人适合吃益生菌?

1、腹泻、习惯性便秘、消化不良者

这样的人吃益生菌能烹饪肠道菌群,改善腹泻、便秘、消化不良症状。

2、剖腹产儿、早产儿

这些儿童免疫力低下,吃益生菌有助于增强抵抗力。

3、经常吸烟喝酒的人

经常吸烟喝酒会伤害肺部和肝脏,也容易导致脾胃失调,补充益生菌有保健肠胃的作用。

4、肥胖的人

对于慢性代谢性肥胖,可以补充减肥益生菌,这种处方的益生菌可以清肠排毒,健康瘦身,对于肥胖的女性来说是减肥的好产品。

益生菌不适合的人群有哪些?

益生菌制剂虽然被普遍认为没有任何副作用,但是,它毕竟是由细菌株构成,有先天性免疫缺陷病如艾滋病等应慎用。以下疾病患者应在医生的指导下使用

①脂肪肝

②高血压

③糖尿病

④腹泻或便秘

⑤乳糖不耐受

⑥肝硬化及其并发症

⑦化疗或放射治疗患者

⑧功能消化不良和蛋白质食物过

⑨炎症性肠病,包括慢性溃疡性结肠炎和克罗恩病

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