华体会平台, > 母婴育儿 > 育儿指南 > 婴幼儿喂养

如何激发孩子吃蔬菜的欲望

婴幼儿喂养编辑 华体会平台,
130次浏览

关键词: #蔬菜 #欲望

蔬菜含有丰富的维生素和矿物质,是人类不可或缺的食物。但是,也有不喜欢蔬菜或者不喜欢蔬菜的孩子。孩子不喜欢蔬菜是因为不喜欢某种蔬菜的特殊味道,蔬菜中含有很多粗纤维,孩子的咀嚼能力差,不容易咀嚼,咽不下去,孩子有挑食的习惯。采用巧妙的方法,能激发孩子吃蔬菜的欲望:

1.烹饪时要注重烹饪技术和方法,适合孩子的年龄特征。孩子年龄小,咀嚼能力差,烹饪时切菜,炖得烂。注意蔬菜色彩的搭配,平时会经常改变花样,引起孩子的食欲。

2.抓住孩子聪明,喜欢美丽的心理,饭前向孩子说明各种蔬菜的营养价值和促进智力、体格发展的作用,尽量简单易懂。

3.对于不想吃蔬菜的孩子,首先让他们喝蔬菜汤,适应后菜,尽量少加。家长要及时鼓励孩子的点滴进步。

4.每顿饭以某种蔬菜为故事主角,讲故事引起孩子对这种蔬菜的兴趣,鼓励孩子尝试吃。

5.平时尽量不让孩子吃点心,一天三餐定时,让孩子参加体育锻炼,增进食欲。

6.年龄稍大的孩子可以买菜、选菜、洗菜,父母炒菜时可以在旁边当助手。孩子自己参加烹饪,容易产生骄傲,吃菜也很香。

7.父母应该发挥示范作用,吃饭不挑食,不要在孩子面前说这道菜不好吃,那道菜不好吃。

8.如果孩子真的不想吃蔬菜,不要强迫他吃,不要让孩子边吃边哭,一旦养成吃饭就哭的坏习惯,就会影响孩子的身心健康。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 大便无痛便血是肠癌吗 双肾积水要怎么治疗 吃头孢会引起腹泻便血 吃完咽炎片便血怎么办 老人结肠癌会便血多久 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些