卵巢早衰可以避免六个妙计来保护卵巢

卵巢是女性重要的器官，也是女性雌激素分泌的主要器官。雌激素与女性青春息息相关，雌激素分泌正常，女性脸色红润，气色好。所以，卵巢保养不好，最直接体现在女性的气色上。卵巢早衰，女性憔悴，脸色暗淡，影响女性生育功能。因此，每个女性都应该好好照顾自己的卵巢，做好卵巢保养工作，避免卵巢老化。

导致卵巢早衰的原因

1、压力过大

由于现在社会竞争激烈，女性工作、生活等各方面的压力增加，精神压力过大，长期影响女性体内内内分泌，引起内分泌失调等症状，卵巢早衰。

2、病毒感染

如单纯性疱疹病毒、腮腺炎病毒等病毒会造成卵巢炎症或免疫性卵巢损害，导致卵巢早衰。

3、促进排卵过多

现在不育的概率上升，有些女性为了提高妊娠和妊娠的概率，使用促进排卵的方法过多。这种做法过多使用，对卵巢的伤害是非常大的。

4、不良生活习惯

抽烟喝酒、熬夜等不良生活习惯也会导致卵巢早衰。因为烟草中含有的尼古丁和酒精会干扰女性的正常月经，导致月经紊乱，导致卵巢过早衰老。

5、减肥过度

部分女性为了拥有苗条的体型，过度减肥。事实上，过度减肥会使体内脂肪迅速减少，而过低脂肪比例会影响体内雌激素的水平。脂肪是合成雌激素的主要原料，体内脂肪不足，雌激素不足，月经紊乱，闭经，非正常闭经抑制卵巢排卵功能，卵巢功能早衰。

如何保养卵巢

1、保持乐观情绪

城市妇女应学会解冻，自我调节自己的情绪。当人处于轻松愉快的情绪时，脉搏、血压、新城代谢等都处于一种平衡协调的状态，免疫力也会增强；而长期处于不良情绪的状态，严重的话，会导致高血压、冠心病甚至癌症的发生。所以，一定要保持乐观的心态，维持愉悦的心情。

2、保证充足的睡眠

睡眠，能够让人得到很好地休息，及时补充精力。如果经常熬夜，睡眠不足的话，会影响身体各种技能，使得身体的免疫能力下降，易患病。

3、饮食要均衡

在饮食方面要注意营养均衡，摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，补充体内的维生素，除了能够改善皮肤之外，还能够起到抗衰老的作用。

4、加强运动

运动有助于促进人体新陈代谢和血液循环，延缓器官老化。因此，每天可以适当运动，如慢跑、散步等。

5、进行腹部按摩

首先涂上精油，按住避免皮肤磨损的腰眼，打开腹股沟的淋巴结，从腰到腹股沟的

在腹部打太极，在肚脐周围的上半部打小圈，在下半部打弧的阴历按住卵巢，在腹部切开菱形，然后点穴:在肚脐下3英寸，旁边打开1.5英寸左右的洞，再次按住暖宫的腰眼，从腰到腹股沟

6、穴位按摩

自用食指在膝关节血海、踝关节三阴交、踝关节旁复发、照海、脚底涌泉、下腹部关元、气海、神阙等穴位按压，每天2~3次，每次20分钟，女性内分泌和生殖系统功能

患卵巢早衰时，尽快到医院就诊。出现继发性闭经等症状，可能是卵巢早衰的征兆，必须立即调查，以免错过最佳治疗时间。