鼻塞睡不着怎么缓和

有些人在鼻塞的时候很有可能睡不着觉，因为鼻塞导致呼吸不畅，所以晚上睡不着觉，有鼻塞的人肯定很难理解这种痛苦，但是有什么办法可以缓解这种症状呢？晚上鼻塞睡不着怎么办？

1、试着用嘴呼吸，说用嘴呼吸有点困难，有点不舒服，用这种方法呼吸的话就能尽快进入睡眠中，虽说这种方法很傻，但这种方法确实是解决问题的方法。

2、试着用药物解决问题。例如，现在流行的扑尔敏是能解决鼻塞的有效药物，感冒引起的鼻塞可以选择服用感冒药物，大幅度减轻鼻塞的症状。

3、选择用热毛巾敷在鼻子两侧，时间长，温度高的方法非常有效，而且这种方法比较简单实用。

4、滴鼻通水，这种水虽然有效，但不要经常使用，不要使用这种药。因为使用这种药可能会使人体依赖这种药，下次鼻塞时不使用这种药很难治好。

5、可以尝试熏鼻的方法。睡觉前用热水闻鼻子，把水蒸气放进鼻孔里，鼻粘膜受到刺激，鼻塞就好了。

6、按摩也是很好的方法，比赛不能睡觉的话，可以试试按摩。按摩的方法简单地用食指和中指按摩迎香穴，注意力量，决不要太重。太重会伤害皮肤。