又到了一年中炎热的夏季时节,此时气温开始飙升,酷暑难耐的天气也即将到来,此时选择喝一些具有清热消暑功效的养生药茶也显得十分的必要。下面为大家推荐6大最适合夏天喝的养生茶,让你轻松度过酷暑炎夏。
1、薄荷茶
薄荷是常用的中药,其提取剂薄荷醇是我们最常用的清凉油的主要成分。另外,薄荷全身都是宝物,例如薄荷茎叶有特殊的香味,可以用于制作口香糖、牙膏等,发挥清凉的活力、泻火的效果。
【做法】:薄荷4克,樟香、淡竹叶各3克,车前草5克,加水煎汤代茶饮用。
【效果】:该茶具有消暑清热的效果,在炎热的夏季用于防暑保健茶。另外,喝薄荷茶也是夏天提神的好方法。
2、荷叶茶
荷叶茶是保健茶,自古以来荷叶就被视为瘦身良药,而且在饮食疗法中减肥最多。出乎意料的是,荷叶具有多种养生效果,根据《本草纲目》,荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、清热养神、降压利尿、止汗、止血固精等效果。所以,在炎热的夏天,泡茶,在降低自己的身体脂肪的同时,还可以防止炎热。
【做法】:带梗荷叶切成30克,用沸水提取20分钟代饮料。
【效果】:该茶具有消暑缓胸、生津止渴、降脂的效果,也是夏季良好的养生保健茶,值得推荐。
3、金银花茶
夏季是金银花的采摘期,也是喝金银花茶的绝佳时机。这种茶香气清纯,汤色黄绿明亮,味道甜美,是很好的夏季养生茶。
【做法】:金银花、白菊各15克,用沸水提取代茶饮料。
【效果】:该茶具有清热解毒、消暑的效果。但是,需要注意的是,金银花性寒冷,影响脾胃的运输化,不适合长期饮用,适合夏季使用。
4、银菊茶
银菊茶,顾名思义,是由金银花和菊花制成的茶。夏天选择喝银菊茶,既有清热解毒的效果,又有清凉的夏天。
【做法】:金银花、菊花各3克。洗净晾干两种药物,用沸水浸泡即可。每天经常喝茶。
【效果】:该茶具有清凉解暑、清热解毒的效果。
5、竹莲茶
在炎热的夏天,自己摘下门前的新鲜竹叶和池塘里长着令人高兴的莲子心,加入麦冬、新鲜佩兰,煮成消暑的养生茶,所有夏天的炎热和心情都很干燥。
【做法】:取新鲜竹叶心、莲子心、麦冬、新鲜佩兰各6克,煎茶凉饮。
【效果】:该茶具有消暑、健脾胃、帮助消化的效果。
6、竹叶茶
家门前的竹林随着夏风的沙子响起,随意摇晃,留下美丽的景色。但是你知道吗,竹子除了能欣赏之外,其实竹叶还能煎水饮用,不失为夏季的一款“清凉饮料”。
【做法】:青竹叶50-100克。将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用。
【功效】:该茶可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的夏季清凉饮料。