女性营养饮食编辑
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很多现代人生活忙碌,夏天以来很热,经常处于烦躁的状态,随时随地都想发脾气,工作效率也下降了。其实城市白领要平静下来,补充适量的蔬菜很重要,以下5种蔬菜汁可能会帮助你。
桑莓汁
适量的草莓和桑葚去蒂洗净,放入搅拌机,加水和酸奶搅拌即可。
菠萝西瓜汁
准备菠萝一片约20克,黄西瓜350克,苹果一片,开水50毫升。菠萝和西瓜去皮切小块,苹果去皮切小块,把所有材料放入果汁机均匀。
菠萝格火龙果汁
将火龙果和菠萝格去皮切块,放入搅拌机中,加入适量椰奶搅拌均匀即可。
菠萝番茄汁
将菠萝去皮切成小块,黄番茄去蒂洗净。然后将所有的物料放入果汁机中,搅拌均匀成汁即可饮用。
生菜胡萝卜橙汁
将生菜洗净,切成大片,胡萝卜洗净,切成长条,橘子挤成约350毫升的橙汁。然后把生菜胡萝卜用果汁机榨汁。最后加入橙汁搅拌即可。
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甲状腺癌不能吃什么蔬菜
甲状腺癌患者没有不能吃的菜,但是不建议大量吃十字花科类蔬菜、豆类蔬菜、海带类蔬菜、菌类蔬菜、坚果类蔬菜等。上述蔬菜含碘量可能较高,会对甲状腺激素的分泌造成一定影响,所以不建议过多食用。1、十字花科类蔬菜:因为十字花科类的蔬菜中含有硫苷,在体内会转化为甲状腺激素,所以甲状腺癌患者不建议多吃,如大白菜、
孕期血糖hold不住 邀请蔬菜来帮忙
根据最新的研究证明,孕妇多吃青菜和营养丰富的食物是很重要的。在瑞典的萨尔格哥德堡大学最新的一项研究表明,每天多吃青菜的母亲婴儿患1型糖尿病的可能性会降低。而且这项研究已经发表在期刊《儿科糖尿病》上了。蔬菜对糖尿病的预防作用萨尔格学院的研究者和临床营养师希尔达·布雷克说:“这是第一篇关于孕妇怀孕期间的蔬
降低血糖有妙招 五种蔬菜为最佳
五种能够降低血糖的蔬菜:黄瓜:味甘,性凉。归肝、肺经用法:煮熟或鲜食,或制成各种药膳食用;功能与主治:具有清热、利水、解毒之功能。用于上小型糖尿病,兼有火眼、咽喉肿痛者尤为适宜。苦瓜:味苦,性寒。归心、脾、肾经用法:煮汤、炒菜或配制成药膳食用;功能与主治:具有消暑解热、明目、解毒之功能。用于热病及上、
五大降糖首选蔬菜 降血糖效果好
三高疾病是一种很常见的疾病,而且一直是危害人民健康的疾病类型,我们应该多多的了解一些抵抗疾病多发按时。高血糖的人群有很多,吃什么可以降血糖呢,下面的这些食物可以起到降糖的效果,来看看吧。南瓜含有较多的铬、镍微量元素,可降血糖。南瓜又是高纤维食品,可以延缓小肠对糖的吸收,减轻胰岛细胞的负担。黄瓜含维生
多吃蔬菜可以预防女性卵巢癌
一项美国最新医学研究显示,多吃某些蔬菜,可以对预防女性卵巢癌起到辅助作用,并增加已患癌症者的存活率。这项由美国癌症学会期刊报道,国际癌症学会的研究指出:食用大量蔬菜,可以增加卵巢癌患者的存活时间。这项针对609名卵巢癌患者进行的研究显示,存活最久的患者平时吃的蔬菜最多。具体的种类包括十字花科蔬菜,如花椰
怎样去掉口臭,推荐多吃蔬菜水果
口臭的治疗都有哪些方法呢?在我们的生活中,口臭的发生与每个人发病原因、症状、程度以及个人体质不同有很大的关系。许多人得了口臭对正常的生活造成了不便,因此正确选择口臭的治疗方法尤为重要。下面我为大家详细的介绍一下口臭的治疗方法:口臭的治疗方法一、每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。早晚彻底刷净牙齿,
哪些蔬菜润肠通便效果好?吃什么食物能够防治便秘?
便秘是一种对健康危害较大的消化系统疾病,需要及时调理恢复,这种疾病与饮食有很大的关系,可以通过真确的饮食方式调理治疗,那么哪些蔬菜润肠通便效果好?吃什么食物能够防治便秘?下面就来详细了解这些润肠通便的食物有哪些吧。1、防治便秘的蔬菜1.萝卜萝卜分白皮、青皮、红皮等多种,既可生吃,又可熟食,其维生素C含量
为什么痛风都是从脚开始?痛风的人不能吃哪些蔬菜
人在睡眠状态下,身体的各个器官包括肾脏都处于休息调整状态,如果没有良好的睡眠就会使身体各个器官,尤其是肝脏、肾脏得不到充分的休息,从而影响到尿酸的正常排泄,诱发痛风的发生。痛风的人能熬夜吗?不能熬夜。熬夜对痛风的影响很大,尤其是急性痛风,基本都是发生在熬夜以后。这是因为,熬夜产生的其他影响,会关联到
轻断食减肥会便秘吗?减肥便秘吃什么蔬菜能解决?
有的人会因为减肥方式不当,而导致出现了健康问题,便秘就是其中一种。轻断食减肥会便秘吗?减肥便秘吃什么蔬菜能解决?轻断食减肥会便秘吗在轻断食期间发生便秘也是常见的,一定要多吃富含膳食纤维的食物,才能缓解便秘的症状。膳食纤维食用后可以有效的促进肠蠕动,在预防便秘、缓解便秘上非常有效果。轻断食不是要绝食,
整天坐在办公室小心便秘 多吃6种蔬菜有效解决便秘
对于现在的办公室来说,整天坐在办公室里的时间很少,肠蠕动不足,容易引起便秘。在这种情况下,白领家庭可以有意识地选择以下食物,这是有效的。萝卜:生食促进消化,辛辣成分促进胃液分泌,调节胃肠功能。此外,丰富的粗纤维能促进胃肠蠕动,保持排便顺畅。莴苣:它具有开放和消积的作用,富含维生素c、天然叶酸、铁,常吃生
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