人体的70%由水构成,为了合理调节身体的平衡,最自然的方法是用水进行。春天干燥容易着火,多喝水是我们知道的常识,喝水有效地帮助身体自我排除毒素。这里所说的水不仅仅是白开水,还有蜂蜜水、淡盐水、绿茶等。
可以毫不夸张地说,肠道问题是万病的来源。科学研究结果表明,人体免疫系统的50%以上位于结肠。结肠一旦无法正常运作,体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外,造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人认为肚子里的赘肉是胖的,但实际上结肠内的毒素大量积累,腹部的赘肉显着增加体重。体内毒素过度积累也会加重肾脏和肝脏的负担,损害其他重要器官。长期体内持续恶性循环,随着时间的推移,致癌物在体内积累,引起各种癌症。
以前知道喝水可以排毒,没关系的时候抱着杯子喝水,效果似乎不太明显。之后,朋友告诉我喝水,特别是早上喝水,要注意几点才有效果。我试了试,效果很好。现在请大家分享。
步骤/方法:
①喝水的杯子一定要先冲洗干净,在空置了一夜后,杯子里可能会有灰尘或者细菌积攒,要清理掉再使用杯子。
②先倒入少量的冷开水,再慢慢的兑入热水,水温要适中,不过过热,也不要加糖或者蜂蜜的。
③一次喝一杯水,有助于促进肠道蠕动,约1、2小时后方便,达到排毒效果。
每天早晨,女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水,蜂蜜能迅速帮助排便,清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水,这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处,一般,半小时后就可有便意。
注:淡盐水一定要掌握一个度,盐的量千万不能多,否则就会加重身体的负担,可一次少加一点,逐步尝试味道,以微微感觉有点咸味为宜。另外,绿茶、玫瑰茶、菊花茶等是去火、去脂的好东西,春天应该多喝。