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秋天的干燥吃什么?秋燥最适宜汤水。有什么汤水滋阴润燥?小编介绍五种养颜汤。
1、淮山莲子汤
山药性能光滑,莲子有健脾固肾的效果。秋天,健康的人多吃淮山莲子汤,成为良好的滋养补品。对于久热不退而津枯血干燥的人来说,利用淮山莲子汤调养也很合适。
2、莲藕排骨汤
材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐稍许。
做法:猪排切段寸长,在沸水中过2分钟左右,弃水;将藕洗净切片,与排骨同置1500毫升温水之中,加黄酒、姜、葱少许,水沸后文火炖90分钟左右,加少许盐,即可食用。
3、新鲜白菜枣汤
俗话说:10月火脏,俗话说:10月火脏,不离白菜汤。新鲜白菜适量,枣2~3个,加入瓦锅,用旧火煮汤,清润干燥,甜美可口。
4、白茅根悉尼猪肺汤
材料:新鲜白茅根200克,悉尼2人,猪肺1组,陈皮5克。
做法:猪肺放入热水煮5分钟悉尼切片,白茅根切片。陈皮用水浸软,与猪肺、悉尼、白茅根一起用文火煮2小时即可。
5、王子参百合瘦肉汤
材料:王子参100克,百合50克,罗汉果一半,猪瘦肉150克。
做法:猪瘦肉洗净,太子参、百合、罗汉果洗净放入锅内,加清水适量,武火煮滚后,放入瘦肉,改文火煮1-2小时。
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