女性严重贫血饮食应注意什么？

肤色暗淡，眼圈发黑，脸上青春痘等症状可能是严重贫血引起的。那么，当女性严重贫血时，会有什么症状呢？下面，一起来看看吧。

如果女性患有严重贫血，就会出现四肢乏力、头晕的症状，还会脸色苍白无血色，口唇和指甲发白等等。这是因为贫血一旦形成，就会造成血中氧的携带功能下降。此外，患有严重贫血的女性在平静时可能没有明显的不适，但稍微运动一下，就会出现慌张、气短、呼吸急促等症状，注意力不集中，疲劳、耳鸣、头重感等症状多出现，严重者会出现心脏病。

那么，在严重贫血时，不要吃以下4种食物：

1、咖啡。咖啡中的多酚类物质会与铁形成难以分解的盐类，因此会抑制铁的吸收。对贫血患者来说，病情加重

2、茶。茶叶中的单宁酸和铁在消化道内形成不溶解的单宁酸铁，该物质不能被小肠粘膜上皮细胞吸收，妨碍人体吸收铁质，减少体内血红蛋白合成，贫血症状恶化。

3、蒜。大蒜含有很多挥发性物质。过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

4、牛奶。喝牛奶会使贫血恶化为牛奶铁含量低，钙、磷含量高，体内铁质与牛奶中的钙、磷结合生成不溶性铁化合物，体内铁量不足。除此之外，还可以尝试以下补血处方:

1、猪血粥

材料菠菜250克，猪血100克，粳米50克。

做法:首先，将猪血放入热水中煮一会儿，捞出切成小块。将新鲜菠菜洗净，放入热水中加热3分钟，取出切成小段。其次，把猪的血块、菠菜和粳米放入锅中，加入适量的清水煮粥，粥熟后加入适量的盐、味精、葱、姜调味。

效果:该粥润肺养血，消除烦恼干燥。

2、枣木耳汤

材料:枣30枚，黑木耳25克。

做法：先将黑木耳拣杂，用冷水泡发，洗净，撕成小朵状，放入沙锅。再加适量水，大火煮沸，改用小火炖煮大约30分钟，直至黑木耳熟烂时，放入红枣和红糖，煨煮至沸，红糖完全溶化即成。

效果:该汤可补血养血。