产后便秘该怎么办

几日前，王萍一个人挺着大肚子住进医院门诊妇产科医生。如今，“一分为二”，怀里着新生儿孩子回家了来啦。新生命的诞生问世，使平常不太健硕的王萍精疲力竭。因此，丈夫、家婆再加上哥嫂，一家人忙前忙后，一日几餐加了又加，营养成分十分丰富多彩。就在这里一片喜庆当中，王萍有时候却紧皱了眉梢——原先吃得虽好，却发生了严重便秘：便量少，间距日数多；排泄物于结，排出来费劲。道路广的丈夫，赶忙找医生咨询。

医师对他说：大部分产妇，产后头几日，通常产生严重便秘。虽并不是重大疾病，但也颇难受，还可造成肚胀，胃口降低。除此之外，大部分产妇怀孕期，因为子宫增大，挤压下腔静脉，身患水平不一样的痣疮，严重便秘会加剧痔疮的症状。这种，都危害月子期身体恢复。

造成产后便秘原因，主要是肠胃功能降低，肠蠕动迟缓，肠內容物滞留太久，水份被过多消化吸收。次之是怀孕期，腹腔和骨盆底的牵张反射能量不够。三是孕妇分娩末期，会阴部和骨盆多多少少的损害，根据神经反射，抑制排便姿势。四是产后饮食搭配过度注重说白了高营养成分，欠缺甲基纤维素，食物残留降低。五是下地主题活动麻烦，很多产妇又不习惯躺在床上用便池排便。

听医师剖析得侃侃而谈，王萍的丈夫又问如何预防解决。

医生说，产妇严重便秘是能够 防止的。可根据人体健身运动，推动胃肠功能，协助修复全身肌肉紧张度。身心健康、选择顺产的产妇，产后第二天就可以逐渐下床主题活动，逐日提升醒来時间和主题活动范畴。还可以在床上做产后体操运动，做提肛运动，锻练骨盆底端全身肌肉，促进肛门口部血夜流回。方式是做忍排便的姿势，将肛门口往上提，随后释放压力。迟早各一次，每一次10--30回。产妇的饮食搭配要有效配搭，荤素搭配融合，适度吃一些新鲜水果瓜果蔬菜。少吃辣、胡椒粉、芥末酱等含有刺激性的食物，尤其是不能喝酒。香油和纯蜂蜜有促进消化功效，产后宜适度多服用。留意维持每日按时排便的习惯性。假如便秘的症状较重，能够 应用通便药物。

王萍的丈夫回家向大伙儿传递了资询获得的窍门。一家人赶忙行動，照此办理。果真，不上一周，王萍的严重便秘好啦，苦恼也所有 清除。