孕中期心理变化的保健法

第二个心理怀孕期(孕4-6个月)

心理转变特性：

伴随着妊娠反应诸多不适感慢慢缓解和消退，孕妈妈的身体随着转好，食欲暴增，心态进到稳定环节，常常会发生那样一些心理转变——

觉得自身的身体很平稳，一般不容易出什么问题，能够松一口气了。

觉得只需自身和胎宝宝都没有什么难题，不一定非得到医院按时常规体检。

一直遭受丈夫、家人的关爱，心理依赖感提高了，啥事都想让他人代办公司。

觉得自身最好是少主题活动，就连家务都害怕参与了。

隐隐约约为也有一段时间间距的分娩觉得有工作压力。

自身心理保健法

孕妈妈的胃口和睡眠质量恢复过来，尤其是发生了宝宝胎动，对他们是一种非常大的宽慰。在这里一环节，根据日常生活、工作中和歇息的适度调节，确保优良的心理情况十分关键。

1.防止过度放松心理

尽管心身情况都较稳定，但也不能过度放松对身体的留意，由于怀孕中期并不一定就一切顺利。伴随着胎宝宝一天天成长，心血管、肾脏功能、肝部等关键内脏器官的压力会变重，也很有可能会发生异常情况，如妊娠期高血压综合症、缺铁性贫血等。尤其是本来就会有这种病症的孕妈妈，更非常容易出现意外。

2.防止心理上太过依靠

因为在孕初期身体不适感，及其腹腔逐渐慢慢“夸夸其谈”，一直被丈夫和家人、盆友照料着，慢慢使自身太过依靠别人，一切都由丈夫或别人代办公司，乃至连班都不愿上。实际上，要是没有异常现象，怀孕中期做一些适度的工作中和家务活，参与一些轻缓的健身运动不仅沒有坏处，还可提高全身肌肉能量和精力，有利于日后分娩，与此同时对调节心理情况也大有益处。

3.提高自己做妈妈的觉得

因为早已拥有宝宝胎动，这类新生命的诞生存有的觉得，能够协助自身提高做妈妈的觉得。假如常常把丈夫的手放进自身的腹腔，同他一起共享宝宝胎动的幸福快乐，或为胎宝宝的出世做一些提前准备，更为可以提升这种感觉。

4.缓解对分娩的隐隐约约工作压力

对分娩隐隐约约造成害怕时，可学习培训一些分娩专业知识或阅览期刊杂志，或与已生孕过的女士沟通交流，或和家人一起为商品提前准备一些必须品，那样都是会使情绪获得放松，对分娩从害怕慢慢变成迫不及待的期待。

善心提示：

即便 自身和胎宝宝的情况都很一切正常，也应按时到医院做孕期检查，不能过度放松。最好是防止听一些有关畸形胎儿的事，以防对心理导致欠佳刺激性。