如何快速生长头发
关键词: #头发
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很多女性朋友都有这样的感慨。那是每次洗头都掉头发,头发多的人都害怕,头发少的人看到掉头发这么厉害,更加烦恼。如何阻止掉下来的头发?
天气变化、环境变化、生活工作压力脱发。加上春末夏初干燥多风,头发容易静电,加速头发水分挥发,破坏头发毛鳞,破坏头发质量结构,头发干燥,失去光泽,容易结合,分支,掉落。面对频繁的脱发危机该怎么办?
不使用定型剂
很多胶水等定型产品酒精含量高,长期使用吸收头发水分,使头发质量干燥,春天尽量不使用。
经常洗头
夏天气温上升,皮脂分泌增加,头发容易变油,容易吸附灰尘、过敏原等污垢。
因此,应适当调整冬天原来的洗发水频率,但最多每隔一天洗一次,或者每天只用清水洗一次,保证头皮有适量的油脂,去除污垢和过敏原。
潮湿的头发不出门
头发不干就出门,容易沾染空气中的灰尘,粘在头皮上容易堵塞毛孔,导致脱发。
洗完头后,最好用电吹低温吹干头皮,使法丝自然阴干,防止头皮滋生细菌,防止高温伤害头发。
多吃肉蛋奶
头发的主要成分是蛋白质,适当多吃肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意肉的组合,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利于头发的生长。
充分的睡眠
充分的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢,代谢期主要在晚上10点到凌晨2点之间,这个时间充分的睡眠可以使毛发的正常新陈代谢。相反,毛发的代谢和营养失去平衡会脱发。
建议每天睡6小时以上,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,经常吃富含蛋白质和微量元素的食品,多吃蔬菜和水果,少吃油腻和含糖量高的食品。
保持心理健康
每日焦虑不安会导致脱发,压抑程度越深,脱发速率也越快。
对女性来说,保持适当的运动量,头发光泽黑暗,充满生命力。男性经常深呼吸、散步、做松弛体操等,可以消除当天的精神疲劳。
选择洗发水
很多姐妹经常被烫伤,头发干燥的问题,多年使用滋养型洗护产品。但是,大多数这样的产品很难兼顾头皮和发丝的需求。其中滋润成分过多反而会给头皮带来负担,毛囊堵塞。
在掉发的季节我们每个人都很烦恼,最担心的就是头发一直这么掉。此时,我们需要考虑脱发的原因。如果是季节的原因,不要太担心。