指摩耳轮:介绍中医,"用手摩耳轮,不拘遍数,所谓修其城廓,补肾气,防止聋"。双手握住空拳头,用拇指和食指沿着耳轮上下推摩,直到发红发热。然后用拇指、食指和中指蜷缩成钳子形状,夹住外耳道,向前、向后、左、向右拉动作,做6次整套动作。
鸣鼓:双手掌心按住耳孔,食指放在中指上弹击耳后枕部约20次。
振耳:接上法,手掌置于耳上,一紧一松挤压耳部。先慢而有力,再作快速振颤。
黄蜂入洞:将两个食指或中指插入耳孔,腹部向前移动3次,然后突然取出,每次3次。
穴位:揉捏后枕部疼痛点和两侧风池穴,要有酸胀感。
猿摘果果:用手经头捏对耳尖14次。
全耳腹背按摩:搓热双手,手指伸直,由前下向后上推擦耳廓,然后反折耳廓推擦耳背返回,反复5~6遍;以掌心劳宫穴(握拳时中指指尖下)分别对准耳腹及耳背作按揉,使全耳发红发热。
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