甲减是甲状腺功能减退症的简称,整体来讲,患者不宜吃辛辣刺激、油腻、霉变、熏制、腌制的食物,并尽量戒烟戒酒。日常生活中,患者的饮食应注意营养均衡,通常建议吃一些高蛋白质、高维生素、高膳食纤维的食物。需要注意的是,本病的病因较为复杂,包括自身免疫损伤(例如桥本甲状腺炎)、甲状腺破坏(例如甲状腺手术)、碘缺乏等。不同原因引起的甲减,患者在饮食调理上可能会有所差异。例如:
1、因桥本甲状腺炎所致的甲减患者,往往碘摄入量过多,应注意多吃一些富含维生素B2及维生素C的食物,少吃海带、紫菜等高碘食物,但并非无碘饮食。
2、因碘缺乏所致的甲减患者,应保证饮食中的碘在正常范围内,可适当多吃一些含碘丰富的食物,例如海带、紫菜、碘盐、加碘酱油、加碘面包等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
口蘑、干香菇、胡萝卜、芹菜
慎食食物
肉蛋奶主食饮料类辛辣食物油炸食物腌制食物熏烤食物
猪肥肉、猪大肠、黄油、奶油
更多建议
因桥本甲状腺炎所致的甲减患者,除严格遵循饮食禁忌外,还应注意以下几点:
1、按时作息,劳逸结合,不过度劳累。
2、适当锻炼,可选择慢跑、散步、打太极拳等运动项目。
3、戒烟,避免主动和被动吸烟。
4、遵医嘱使碘摄入量控制在要求范围内,避免碘过量。
5、遵医嘱坚持服药,避免擅自停药或减轻药物剂量。另外,如果因其他疾病需服用容易致甲状腺损害的药物,建议及时和医生沟通,必要时可在医生指导下更换药物。
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