一般生完孩子可以吃水果，但不宜吃的过多，不宜吃凉水果。生孩子包括剖宫产和平产，剖宫产后在排气之前不能够吃水果，在排气之后头一两天也不建议吃水果，排气后两天之后才可以吃水果。因为水果有胀气等不良反应，在排气之前以及刚刚排气时不建议吃。平产一般可以吃水果，一般不会有什么不良反应，但是不宜吃凉水果。凉水果常常会诱发宫缩，会引起较明显的产后宫缩痛，而且不宜吃过多的水果，水果吃多会改变阴道PH值和微环境，会升高血糖，会导致阴道炎的发生或者复发。尤其是霉菌性阴道炎，很多产后女性吃了大量水果，比如吃一个西瓜之后就会诱发霉菌性阴道炎，所以产后是不宜多吃水果的。水果含有丰富的维C，含有丰富的膳食纤维，产后是可以食用的。对产后恢复、产后排便有一定的帮助，但是不宜吃得过多，吃多了会造成腹胀，有时会诱发阴道炎。尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，吃冰箱拿出来的凉水果会诱发宫缩。水果也分为暖性和凉性水果，产后可以吃一些暖性水果，比如桃子、苹果等，不建议吃过多的凉性水果，比如西瓜、山竹等。

一般女性在产后经常都会出现多汗、乏力这些情况，这是在孕产之后身体自行需要一个调整修复的过程。如果症状不严重，单纯的有一些出汗多、乏力情况，身体可以通过调整很快的复原。这时候在产后也要注意保持有足够的睡眠，多吃一些富含高蛋白类的食品，多吃一点滋补类的食物，家属可以用鸡肉、鲫鱼以及糯米、大豆、红枣等食材做煲汤给产妇喝，既可以补养气血，这些汤也可以提供充足的乳汁。注意饮食既要有营养，又不能过于油腻。还要防止胃肠消化不良，适度的活动，这样活动可以增加胃肠蠕动、增加食欲，有利于身体很快的恢复。也可以做一些穴位的按摩，比如足三里、气海、中脘，都有助于产妇的恢复。如果症状特别严重，需要用药物来干预的话，一定要在医生的建议下去服药。

哺乳期可以吃土豆粉。土豆粉是一种很普通的食品，主要是由土豆为原料制作的粉丝，加上各种调料以及绿色蔬菜和肉类加工而成。土豆粉的口味有多种，可以根据自己的口味来合理选择。这些成分都不会影响产后的恢复，也不会影响乳汁的分泌量和质量，因此在哺乳期可以吃。但是在口感的选择上，要注意以清淡的为主。像海鲜和清汤的都可以吃，但是如果是辣的就不能吃，因为有可能导致产妇上火，直接影响到孩子的健康。哺乳期的饮食以清淡的，容易消化的，营养丰富的食物为主。

产后恢复月经的时间有早有晚，早的在产后满月即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复，这些都是正常的，并没有什么坏处。哺乳的新妈妈，在产后12周约有百分之25会恢复排卵与月经，大多数哺乳新妈妈通常要到18周才完全恢复排卵机能。产后泌乳激素持续维持高数值时，即会发生所谓的产后无月经症。哺乳期新妈妈没来月经，是因为哺育母乳会使血中的泌乳激素升高，使下丘脑视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有排卵周期不能排卵。母乳喂养宝宝的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就恢复了，这些都是正常现象。当月经来潮时，哺乳妈妈的乳量一般会有所减少，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些。乳汁有时会引起宝宝消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常。因此无论是处在经期或经期后，新妈妈都无须停止喂哺。新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6到8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有百分之40在产后6周恢复排卵；到了产后8到12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。

女性在产后如果出现恶露不尽的时候，一般要注意同房的问题。不满50天是绝对禁止同房的，还要注意适当的运动，恶露减少、身体趋向恢复的时候，也可以鼓励产妇进行适当的起床运动，有助于气血的运行，以及子宫淤血的排出。还要注意孕妇保暖，保持室内的空气注意流通，要避免受寒。食物的选择，如果是属于血热、血瘀或者是肝郁化热患者的病人，应该加强饮食的辅食，像藕汁、荔枝、橘子汁、西瓜汁，这些都能够清热化瘀。如果是脾虚气弱的女性，可以多吃一些温热性的食物，像羊肉、狗肉温补食物。还要注意保持心舒畅的心情，要注意卧床休息，避免情绪的接动，另外要注意阴部的卫生，可以每天用温开水或者1:5000的高锰酸钾溶液来清洗外阴，要注意勤换卫生巾，要勤换内裤，减少感染的机会。