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女性来月经能喝红糖水吗

发布时间:2021-06-2577217次收听

语音内容:

在来月经期间是可以喝红糖水的。目前来说,并没有太明显的证据表明不吃哪些食物,或者是吃哪些食物,可以明显的改善或者是减轻月经期的明显不适。
但是总体来说注意下面几个方面,可能能够缓解症状。第一,是保证充足的睡眠和休息,规律的作息习惯。第二,是全面均衡的营养,对于月经期的不适比较明显的女性来说,在月经期进食一些高热量的食物,确实是可以缓解不适的。
所以,对于如果月经期的不适,像痛经特别明显的女性,可以喝红糖水,这种痛经的症状有可能会相对的得到一定程度的缓解。当然喝太多的红糖水,可能带来的问题是太多的热量摄入之后,有可能会导致出现血糖代谢的异常,或者是肥胖的问题。所以喝红糖水一定要注意适度,总体来说,女性在月经期间是可以喝红糖水的,高热量的食物确实有缓解月经期不适的作用。

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