实际上不光是晚上，平常三餐饮食什么容易消化，就是胃的排空的问题。正常情况下胃对糖分，还有蔬菜的排泄比较快，蛋白质次之，脂肪类排泄是最慢的，脂肪从胃排空到肠道，要4-6个小时，那么在肠道里头消化的时候，也是脂肪是最不容易消化的。当然如果病人本身又存在了，比方胆囊切除或者胰腺的功能欠佳，那么对脂肪、淀粉类的消化，可能会出现问题，所以要因情况而异。晚上为了减肥、便于夜间的睡眠，胃和则卧安，所以晚上吃稀粥可以配合一点咸菜，可以喝鸡蛋羹、鸡蛋汤之类的，都是比较好消化的。就不要吃炖肘子、煎炸的，还有油条之类、红烧肉这些油脂类的，没那么好消化。不过要注意，如果是糖尿病的病人，是不提倡喝粥的，因为喝太容易消化的食物，血糖升得很快，但是很快食物消化吸收了，血糖又降得比较快，就跟过山车一样，血糖骤升骤降，就不利于身体的血糖的调控。还有一些病人胃食管反流，在夜间卧位容易出现反酸、烧心，病人虽然食物好消化也不要喝稀的。夜间到睡眠的时候都不要喝稀的，因为胃内如果存太多的液体，在夜间卧位的时候，就容易通过贲门进入到食道，引起胃食管反流。病人还可以稍微抬高一点床头，注意是床头而不是枕头。

消化不良其实是由于胃肠动力障碍引起来的一系列的症候群，表现为上腹痛、胀饱、腹胀，甚至出现反酸、嗳气、恶心、呕吐，这一类的上腹部的症候群统称为消化不良。所以从定义上来看消化不良出现胃肠动力的功能障碍、出现胃动力的减弱，甚至会出现胃的轻度瘫痪，或者出现肝、胆的疾病，影响消化酶的分泌，或者会出现消化道的肿瘤占位，影响胃的消化功能，从而出现消化不良的症状。所以不能说消化不良就是餐后运动引起来的，但确确实实在餐后，然后出现运动的话，有一个什么样不太好的情况？餐后这个时候很多的血流都跑到胃肠道去，如果是在餐后很快的再出去跑步、打球，这些剧烈运动就会出现整体肌肉供血不足的情况，确确实实也会引起消化不良。所以消化不良不一定是餐后立刻去运动引起来的，但确确实实餐后去运动了对整体的消化功能不太好。然后餐后立刻去运动也会引起整个消化道的供血不足，反而也是消化不良的原因。当然，如果是新发的消化不良有一个诊断建议，还是得要去消化科的医生专科就诊，需要排除一下胃、肠、胰腺、肝、胆这些器质性病变的严重情况，而不要单纯的认为消化不良就是餐后运动所引起来的，而出现严重的疾病漏诊、漏治或者是误诊、误治的情况。所以建议还是不要餐后去运动。

大便烂臭通常都是由于消化功能比较差引起，也可能慢性胰腺炎。胰腺是一个很重要的消化器官，能够分解脂肪，因为有脂肪酶的分泌，有蛋白酶的分泌，有淀粉酶的分泌。假如胰腺的功能出现问题，没有分泌的功能，这个时候就会使患者的大便有这样的情况，这是胰腺的消化酶的分泌。同时肠道的正常的菌群，如果失调了比如滥用抗生素，抗生素在国家还是非常常见，也是非常泛滥的情况，有的患者无论是哪方面有问题，首先联想的就要先消炎，吃抗生素会造成肠道细菌菌群的失调，这个时候也会使在肠道内的食糜没有充分地消化和吸收，会造成大便腐臭腐败情况。对于这种情况，还要对大便进行进一步地化验，而明确各个器官的情况，进一步地明确疾病的诊断。

吃完饭感觉胃堵得慌，一般来说出现这种情况，或多或少有胃动力异常，如果是短时间的出现这种情况，可能与饮食因素或者是药物等刺激有关系。比如说暴饮暴食，烟酒，辛辣刺激以及某些药物如抗生素或者是非甾体类抗炎药等等，都会出现胃动力异常。通过调整饮食结构或者是停用相关药物以后，症状大部分会缓解。如果是病程较长的话，还是应该做相关检查，首选胃镜，幽门螺杆菌检查，不能耐受胃镜或者是不愿做胃镜检查的，可以采用上腹部超声或者是上消化道造影等检查。根据检查结果，可以做针对性的治疗。比如说根治幽门螺旋杆菌，抑制胃酸，保护胃黏膜，增加胃动力等等。如果是育龄期女性的话，根据月经史，也有必要排除一下早期妊娠可能。同时应该养成良好的饮食起居习惯。

新生儿消化不良是常见情况，因为新生儿消化系统不成熟，其各种酶、消化功能都不完善，非常易出现消化不良。这是一种生理性情况，常见原因包括环境变化、喂奶偏凉，或孩子喂奶时咽下空气，宝宝腹部受凉，也都会出现消化不良，可以表现为吐奶、大便偏稀或偏绿。再有病理情况下消化道的畸形、幽门狭窄、肥厚、消化道梗阻、先天性消化道畸形，也会出现吐奶、大便紊乱等情况。如果频繁的呕吐、频繁的腹泻，这种情况不易忽视，要及时的带宝宝去相应的科室做检查，尤其是频繁的呕吐，要在专业的医生检查下，排除是否有消化道畸形，比如消化道先天性幽门狭窄，就可引起频繁呕吐。另外还要观察宝宝是否经常腹胀，排除先天性肠道有无巨结肠等情况存在，总之要勤观察，发现异常，及时就诊。