目前的药物机理研究发现吃泌乳片是没有明显的副作用的，但是实际上在医疗实践的过程当中，是并不鼓励孕产妇吃泌乳片的，这是为什么，因为在正常的健康情况下，通过很多生理上的调节和生活作息的调节就可以很好的促进乳汁分泌了，并不需要求助于药物的帮助，求助于药物的帮助而不需要求助于药物的帮助。这些生理上的调节都有哪些，首先可以在产后进行母儿的早接触，早吸吮，早开奶，这对健康泌乳是非常非常重要的，那在产后的30分钟之内，就鼓励让妈妈和宝宝皮肤贴近皮肤的接触刺激，然后宝宝进行乳头的吸吮，那这样天然的会刺激到这个泌乳反射，而泌乳反射是一种正反馈，也就是说，宝宝吃的越多，吸水的越多，妈妈乳汁分泌也会越多，这样泌乳反馈的良好形成，其实是对母乳喂养最重要的促进的，这样是对母乳喂养能够起到最大的促进作用，同时母儿同时宝宝和妈妈按需哺乳，多接触这些都可以帮助良好的乳汁增加分泌，那在一大方面就是饮食，生活上的调节，产后鼓励多种食物平衡膳食，保证营养，增加优质蛋白优质蛋白质的吸收，那这些都可以帮助改善产妇的体质，更好的促进乳汁的分泌，同时保证休息，一个良好的作息调节心情，这些都做到情况下，绝大多数妈妈都可以很好的自己就达到一个有效的泌乳量了，不需要求助于泌乳片。

产后一个月一般可以进行散步及提肛运动，对于身体的恢复会有一定的帮助作用。饭后散步，在产后一个月可以多在饭后进行散步，一般建议慢走，注意不要过于疲劳即可，这样对于消化功能会有一定的好处，而且也会有利于腹壁肌肉张力的及时恢复。提肛运动，这是一种非常有利于产后恢复的运动，可以平躺在床上进行，通过肛门一收一缩，坚持长期反复做，往往会对子宫的复旧和阴道的恢复有非常重要的意义。在产后一个月需要注意多休息，一般以轻度的运动为主，这样才能有助于产后的康复。

在产后一般几个小时之内，下奶量会逐渐开始增多。在女性妊娠分娩以后，由于体内激素的刺激作用，会导致乳房开始分泌乳汁，在这种情况下需要对乳房和乳头进行一定的刺激，比如产后半小时左右让婴儿慢慢吸吮乳头，这样会使刺激乳房分泌乳汁，一般情况下在产后几个小时内，下奶量会慢慢增加。有些女性可能在产后出现乳汁少的表现，对于这种情况一般需要进行催乳治疗，必要时也可以服用一些药物进行调理，或者通过改变饮食，基本上在数天内也会出现产奶量增多，这样可能保证婴儿的营养。

女性在回奶后是否能够追回，主要看回奶的时间的长短，如果回奶的时间很短，那么通过婴儿吸允乳头来刺激，会使母乳再次的分泌，但是母乳的分泌量有可能会相对回奶前会出现减少。那么如果再让婴儿吃母乳，母亲需要在饮食上进行一定的调整，多吃一些催奶的食物。再次催奶，女性可以通过多喝汤水，鲫鱼汤、枸杞炖鸡汤、炖猪蹄、排骨汤等这些偏油腻的食物，又从而促进乳汁的产生，同时要注意放松心情，保证睡眠质量，每天要多食、多饮、多餐，注意营养均衡，以补充母乳的需要。女性在回奶期间一定要放松心情，保证休息，避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物。

乳期当然是尽量要少喝可乐的，偶尔喝一点可乐是没有什么关系。但是我们都知道可乐中是含有大量的糖分，不管别的成分怎么样，那么单纯从糖分来说，哺乳期摄入大量的糖分的话，是可能会造成我们的体重的过度增加。另外对于本身就患有妊娠期糖尿病的女性来说，在产后我们的血糖是应该很快恢复到正常情况下，但是如果是我们产后没有很好的控制血糖，过多的糖分摄入就会增加产妇以后患二型糖尿病的风险。所以对于我们的产妇在哺乳期，我们建议适当的要控制糖分的摄入。其实我们从饮食上就应该给予给予控制，减少这个碳水化合物的摄入减少主食，增加运动。可乐这种含糖分很高的饮料当然是要尽量避免的了。但是偶尔喝一次是没有关系的。