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坐月子能吃水果

发布时间:2020-03-1762209次收听

语音内容:

女性在产后坐月子期间是可以吃水果的,因为水果里面含有丰富的维生素、矿物质以及纤维素等,这对补充产后身体内所需的营养物质以及防止便秘等有很好的效果,并且同时还能够促进乳汁的分泌。
但是因为女性在坐月子期间,因为大量气血的消耗,可能会导致身体的抵抗力以及机体的免疫力有所下降,而过多的进食生冷的食物,有可能会导致胃部不适,或者是引发宫寒等症状。
而水果又多属于凉性食物,所以在进食水果时一定要注意适量。或者是可以将水果放在温水里温一温,当温度合适时再进食。产后可以进食的水果主要有香蕉、梨、苹果、葡萄、桃等。

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