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消化不良吃什么好

发布时间:2020-02-1159642次收听

语音内容:

消化不良可以吃梨、红糖水、核桃。
一、吃梨可以保护肠胃。很多人都爱吃烧烤,但是吃太多会影响肠胃健康,街边烧烤的食物有不少致癌物质,当然细菌也不少。既然不能放过美味的烧烤,在吃完烧烤后多吃一个梨,不仅可以解腻,而且还具有保护肠胃的作用。梨汁具有丰富的抗癌物,可以将身体内的致癌物排出或者消除。
二、红糖水暖胃。螃蟹具有一定的凉性,但是脾胃虚寒的如果爱吃螃蟹,又担心会腹痛、腹泻,可以在食用螃蟹后喝一杯生姜红糖水。尤其是慢性胃炎患者,过量吃螃蟹只会损伤肠胃,引起胃痛、腹泻、呕吐等症状,吃后喝生姜红糖水可以调理肠胃。因为生姜性热,中和了螃蟹的凉性,加强血液循环,而且红糖和生姜都具有暖胃驱寒的作用。
三、核桃润肠胃,吃了油炸食物或者肥腻的食物后,都会感觉肠胃不适,满嘴油腻腻的感觉。此时可以吃适量的核桃,借助核桃里面特殊的氨基酸,不仅可以减轻高脂肪食物对动脉血管的伤害,同时还能均衡体内的胆固醇,有调理润滑肠胃的功效。
四、水果利消化。泡面一族经常都会因为懒得动手煮饭而钟情于泡面,但是吃完泡面后最好来一个水果,而且选择水分较多的水果更好。因为水果可以帮助人体吸收水分,同时又利于肠胃的消化,避免泡面对肠胃形成不良的状态。

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