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月经期能吃芒果吗

发布时间:2019-12-3152086次收听

语音内容:

月经期是可以吃芒果的。因为芒果果肉含有丰富的维生素A、B、C以及蛋白质胡萝卜素、叶酸等,营养价值高。芒果提取物芒果苷作用于血小板特异性蛋白,对血小板的聚集有抑制作用,不会导致闭经。在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维素、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。
因此,女性经期可以适量食用芒果,但需饮食有节,避免过量。此外,如果对芒果过敏的话,最好是不要吃芒果。除此,月经期不要吃冰冷的饮品,尤其是冷饮,容易诱发痛经。经期不要饮酒,经期不要剧烈运动,经期要注意休息,不要熬夜,放松心情。月经期注意卫生,勤换卫生巾及内裤,避免性生活。月经期抵抗力比较低,一定要加强营养,注意保暖。

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