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轻度脂肪肝应注意哪些

发布时间:2019-12-2050265次收听

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轻度脂肪肝要注意调整饮食习惯,改善饮食结构,控制高脂饮食,多吃新鲜蔬菜,适当增加运动,要严格控制饮酒量,体重超标者应该减肥,严格限制动物的内脏、蛋黄、蟹黄,海产品等食品。
轻度脂肪肝一般没有什么症状,因为现在整体的社会生活水平提高了,大家对饮食摄入的脂肪的食物,包括一些高蛋白的食物很多,在查体的时候就会发现有一定的轻度脂肪肝的改变。这个时候更需要注意的是要改善饮食的结构,特别是控制高脂的饮食,同时适当的增加运动,达到动态的平衡。实际上脂肪肝的发生,主要是由于摄入了过多的脂肪,消耗不够,导致脂肪在体内的沉积,特别是在肝内的沉积。
应该少吃肉类,少吃高脂的饮食,多吃新鲜的蔬菜,补充维生素,要限制脂肪和碳水化合物的摄入。增加运动量,多吃那就多动,把这些期间摄入的东西把消耗下去。当然在饮酒方面也要特别注意,因为饮酒也会导致脂肪肝的发生。所以在平时的生活里面要忌酒,或者是严格的控制饮酒量。对于体重超标的患者,应该督促他减肥。食物中特别是动物的内脏、蛋黄、蟹黄还有一些海产品,都需要进行严格的限制。轻度的脂肪肝虽然在早期没有症状,如果不进行合理的控制,还会进一步的进展,导致中度甚至重度脂肪肝的发生,这样就会危及到生命的健康,所以一定要关注自己的肝脏脂肪确认的情况,特别要定期的复查,对于脂肪肝的患者要及时地随诊。

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