关元和气海都属于任脉上的穴位，两者都位于小腹部。关元具体位置在脐中下3寸的前正中线上，即肚脐正下方3寸，约四指并拢的距离；而气海具体位置在脐中下1.5寸的前正中线上，即肚脐正下方1.5寸，约两个横指的距离。按摩这两个穴位常用的方法为按揉法，可以起到保健养生、滋阴补肾、强身健体的作用。操作过程：第一步：先找准关元、气海的位置，然后手指并拢按在该穴位处。第二步：以拇指指端为着力点按揉，在关元、气海处进行顺时针的环形按揉。第三步：按摩时间约3分钟，以局部有酸胀感为宜。关元和气海都是保健按摩的要穴，建议找正规医生进行按摩，以免引发不良后果。

中医认为，腰为肾之府，肾主骨，肾中精气虚衰，会导致运动系统和骨骼系统的衰老，可能出现腰膝酸痛、体倦乏力等病症。患者可以吃一些补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻等，还可通过服用药物缓解相关症状，如八子补肾胶囊，对肾虚精亏所引起的腰膝酸软、精神疲惫等衰老症状，有较好的改善效果。此外，部分女性因为过度节食减肥，造成营养缺乏，会引发贫血，导致腰膝酸软，可以服用补铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、水果等。

肾精亏虚中医讲究食补，通过某些食物逐渐调养身体，以缓解肾虚所造成的腰膝酸软、阳痿、遗精、排尿异常等症状。可以适当多食用一些动物内脏进行补肾，因为动物内脏中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素，对肾精亏虚有一定的恢复作用。此外，一些海产品，如海参、牡蛎也可以补肾填精。在食补的同时，也可服用药物来帮助恢复肾精亏虚。可在医生的指导下服用中成药五子衍宗丸，它具有填精、补髓、益肾的作用。

干咳不一定是肾虚，也可能是燥邪秋燥引起的。干咳的原因很多，主要是内因。第一种是燥邪秋燥。很多同志在秋天的时候出现咳嗽，没有痰，喉咙很干，肺部很干，因为秋天很燥，呼吸的过程中把肺里面的水分给带走了，肺在非常干的状态下会不舒服，它会表现为咳嗽，这个时候如果去查细菌、查病毒、查感染、查CT都没有问题，因为它仅仅是不舒服而已。第二种情况下是阴虚火旺，肾阴虚、肺阴虚、阴虚火旺，也是肺里面的水太少了，和邪燥秋燥伤了肺是一样的，都是肺里面的水分不足，阴虚火旺也是肺里面的水分不足，火相对的旺，肺也处于一种很干燥的状态，肺里面不舒服，它很干燥就要咳嗽，为了对抗那种不舒服，咳的目的只是为了让自己舒服点而已，但是不代表它有什么问题。所以干咳可能有肾虚、阴虚火旺、肺肾阴虚，也可能是秋燥、空气很干燥等等，所以干咳不一定是肾虚。

肾虚可以引起腰痛，腰痛不一定是由肾虚引起来的。肾虚是因为人体代谢不足，会出现人体的细胞修复减慢，受损的地方得不到修复，所以它就越来越严重。肾虚是因为腰椎部分的椎间盘损坏之后，修复能力减弱，它就会越来越酸，越来越痛。腰痛可以有很多种原因，比如说腰椎的骨折、腰椎间盘突出、腰肌劳损，甚至腰椎的病理性骨折，腰部长肿瘤，腰部的神经被卡压等等。他们两者只是个交叉关系，但是见到临床上百分之七八十的患者出现腰痛和肾虚有关系。

肾虚是十分常见的疾病，随着年龄的增大，对身体的保护不足，则容易导致肾虚出现。出现肾虚以后，患者会有腰膝酸软的情况出现，影响到腰部健康。另外，造成腰膝酸软还有很多的原因，例如泌尿系统疾病、腰椎疾病或者是腰肌劳损等。

男性朋友因为生活工作压力较大，所以就会出现明显的肾虚现象，为有效达到补肾作用，一定要尽快的选择补肾壮阳药物，其实补肾壮阳药物有很多，首先可以选择肉苁蓉，淫羊藿，补骨脂等。这些中草药其实在生活中，是比较常见的，能够发挥壮阳的效果。

肾虚对血压的影响不是直接的，从中医的角度来讲，肾虚对血压有间接的影响，肾虚会引起肝的血流慢性流动，供给不足，从而导致血压的不正常。

现在很多人都会出现肾虚早泄的情况，出现这种情况之后，会让生活受到严重影响，同时对于性生活的影响也是非常严重的，让男性朋友在性生活方面都有力不从心的感觉，而且还会影响生育问题，是现在困扰人们的一大事情，那么一起来了解一下肾虚早泄怎么办

脂溢性脱发是肾虚吗?肾虚有可能会导致脱发，但是不是所有的脱发病症都是因为肾虚，相关的专家提醒，有些患者之所以得了脂溢性脱发与遗传，年龄，环境等因素有很大的关系，所以并不是所有脱发都是肾虚所致，但是如果查明脱发是因为肾虚导致，也要认真对待，及时治疗。