男人补肾强精吃什么好，主要包括食疗和药物治疗两方面。在肾虚症状较轻的情况下，可以从食疗方面考虑，例如适当吃一些药食同源的食物，如铁棍山药、海参等，既适合补肾阳虚也补肾阴虚。但食疗往往只是辅助改善，并不能真正的起到治疗效果，所以肾虚症状比较严重的患者，一定要药疗与食补相结合。补肾的原则是要慢补，分清阴阳，不能随意吃些壮阳药急补，这样对人体反而有害，会打乱人体阴阳平衡，甚至引起早衰。汉威四味生精口服液是补肾阳常用药物，其基于中医理论缓补肾阳，不能急于求成。补阳还需要生精，补充人体生命活动的根本原料。四味生精口服液在补肾阳的同时注重生精，既能治疗肾阳不足引起的阳痿早泄等症状，又能生精，对于精虚引起的无力感、性功能减退、腰膝酸软、发脱齿摇、失眠健忘等症状也有一定的治疗效果。所以，患者想要补肾强精应先由专业医生辨证阴阳，在医生指导下用药，不可滥补肾阳，以免延误病情。

女性肾阳虚可以吃当归生姜羊肉汤。女性肾阳虚，主要的临床表现就是畏寒、肢冷。对于这类患者，中医有一个食疗方，就是当归生姜羊肉汤，即当归、生姜和羊肉。建议还得吃一些中药进行治疗。当归生姜羊肉汤是以温补肾阳虚为主，因为羊肉是大辛大热之品，用于阳气不足的人效果显著，但是如果是阴虚火旺的人，服用羊肉就会加重病情。首先要辨别清楚，如果是畏寒肢冷的人，可以服用当归生姜羊肉汤进行治疗，阴虚火旺的患者不适合服用当归生姜羊肉汤。

肾虚怎么补？肾虚是指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，常见的有肾阳虚和肾阴虚。那么肾阳虚的患者，可以多食用温补肾阳的食物。肾阴虚的患者可以多食用滋补肾阴的食物。肾阳虚的患者，补益肾阳，多吃羊肉、狗肉、鸡肉、猪肚、韭菜、大葱、辣椒、大豆、肉桂、荔枝等，温补又通便的食物有核桃仁、海参、海虾等，适用于阳虚便秘者。温补又止泻的食物有鲶鱼、河虾、干姜等，适用于阳虚。肾阴虚的患者多吃一些鸭肉、乌贼、鱼、豆粒、牛奶、豆腐、肝脏、银耳等，少食辛辣刺激性的食物，比如葱、姜、蒜、韭菜等。

熬夜会肾虚。由于肾中精气是机体生命活动之本，所以肾阴和肾阳亦是各脏腑阴阳的根本，调节着各脏腑的功能活动。“五脏之阴气，非此不能滋；五脏之阳气，非此不能发。”可见，肾之阴阳在维持整体阴阳平衡方面有着重要作用。另外肾为先天之本，肾主骨生髓，脑为髓海，过度的熬夜，睡眠不足会损耗肾精气，致使肾不固精，肾不纳气，从而引发早泄等症状发生。常上夜班，熬夜，身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳，肾的精气耗伤，形成阴阳互损的病理状态。肾的阴阳失调，会导致其他脏腑的阴阳失调。而对身体有所损害。建议生活规律，按时作息，保证睡眠质量，饮食上多吃些温补肾气的食物，少吃辛辣等刺激性食物，必要时到正规医院来找医生诊治。

无晨勃，肾阴虚和肾阳虚都可以见到。晨勃是男性的一种正常的生理表现，没有晨勃是一种病理表现，最常见的原因是肾阳不足，导致阳气不能推动气血的运行，导致气滞和阴茎不能充盈，从而没有晨勃。阴虚，出现阴血不足，也可以导致勃起功能障碍。还有慢性病变导致血管损伤，导致阴茎充盈出现障碍。另外还有一些其他的原因也会导致晨勃出现障碍。这类无晨勃一般情况下，都属于性功能减退或者是阳痿的一种表现。