崴伤，踝关节的滑膜有炎症，如疾病，风湿、类风湿、痛风或者是糖尿病疾病，外伤，糖尿病，高尿酸血症等都会引起脚踝痛。常见脚踝疼痛是崴伤。还有踝关节的滑膜有炎症也可以引起脚踝的疼痛，最常见原因是由外伤引起。首先糖尿病，高尿酸血症，脚崴，脚崴后可能疼痛，甚至是活动量大，其他的疾病合并，感冒引起脚踝踝关节的滑膜炎症，首先找出病因是什么，脚踝疼痛痛原因多得很，不能是某种原因可以导致踝关节或者是脚的疼痛，要弄清楚病因是从哪来的才是对的。

代谢综合征是指人体内的蛋白质类、脂肪类、碳水化合物类等的代谢发生紊乱，胰岛素抵抗指体内胰岛素分泌过量或者胰岛发生障碍，和高血压、高血脂、心脑血管疾病有密切关系。两者均需及时就医并治疗，同时做好相关护理。一、区别：代谢综合征包括很多代谢紊乱。特点是肥胖，肥胖会使疾病发病率增加。胰岛素抵抗会出现不良后果，可引起2型糖尿病，一般伴有多囊卵巢综合症，并且大多肥胖。胰岛素抵抗是代谢综合征的一个表现，代谢综合征包括胰岛素抵抗。二、治疗：无论胰岛素抵抗还是代谢综合征，都应该积极治疗原发病，遵医嘱减肥，饮食清淡，少吃高脂肪、高热量食物，不暴饮暴食，适当减少摄入量，生活作息有规律，保证充足的睡眠，不熬夜。

糖尿病选择一些含糖量低，维生素和膳食纤维比较高的水果。如：青苹果、柚子、桔子、西红柿、梨子、李子、雪莲果等。水果中含有大量的天然纤维素和膳食纤维，糖尿病人由于对糖的代谢发生障碍，膳食纤维可以延缓食物的吸收，使餐后血糖不至于升的过快，降低餐后血糖高峰。根据食品进入人体30分钟后造成血糖升高的程度可分为三类，用生糖指数（GI）表示，葡萄糖的GI为100，GI小于55的为低糖生产指数食品，55-70为中等糖生成指数食品，GI大于70为高糖生成指数食品。糖尿病人可以选择GI小于55的水果，比如青苹果、柚子、桔子、西红柿、梨子、李子、雪莲果等，以青苹果最佳。另外需要注意吃水果时间，最好在餐后2小时至餐前1小时，这个时间血糖比较低，可以适当补充血糖又不至于引起血糖增的过高。

糖尿病患者血糖高会导致细菌繁殖速度过快引起感染，导致糖尿病足出现烂脚的症状。糖尿病患者会出现下肢血管的病变影响下肢血供，缺血是糖尿病足发生的原因。糖尿病周围神经病变，可以出现手足麻木或疼痛，严重的神经病变可以导致痛觉消失，导致足部破溃。糖尿病患者如果病史长，血糖控制不好会出现急性或慢性的并发症。糖尿病的慢性并发症包括微血管并发症和大血管并发症两类。微血管并发症包括糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变。大血管并发症，包括冠心病、脑梗死、下肢血管病变。糖尿病足是糖尿病治疗难度大的慢性并发症。

糖尿病的饮食除了要均衡以外，进餐顺序也是大有讲究，下面说说糖尿病患者的进餐顺序。很多人习惯一口饭一口肉，蔬菜也只是吃几口，餐后再喝个汤，这听起来似乎是非常合理的一个饮食习惯。但是这样的进食习惯和方式，却不利于糖尿病患者控制血糖，最新的《中国2型糖尿病膳食指南》中提出，要注意用餐顺序，先吃蔬菜后，再吃肉蛋，主食是最后吃。如今，也有研究表明按照蔬菜、肉、主食的顺序进食，可以降低餐后血糖的波动，长期坚持还可以降低糖化血红蛋白的水平，以达到长期控制血糖的一个目的。并且，先吃大量的蔬菜，也能够减少主食和肉蛋等的摄入，进一步可以控制我们每天摄入的总热量，预防体重超重的问题。