一般大便颜色发黑最常见的原因，还是得需要考虑消化道出血，比如最常见的胃溃疡出血、十二次肠溃疡出血，有一部分小肠出血。然后还有一部分原因，就是进食了比较颜色深的，比如菠菜，还有一部分动物的血制品，比如猪血、鸭血，会引起大便颜色发黑。一般来说，如果是便秘，只会出现大便的干燥，比较严重的话，就出现羊粪球样的改变。尤其是突发出现的大便颜色变黑，伴有腹痛这些情况，就需要特别警惕，是否有消化道出血，尤其是有消化性溃疡的情况。所以，如果新发了大便颜色变黑，建议去看急诊或者看消化科的专科门诊，而不要误以为只是便秘的原因引起来的大便颜色变黑，需要考虑到消化道出血的可能性。

便秘和腹泻交替出现是因为饮食的不合理、吃一些刺激辛辣及油腻的食物、胃肠道功能紊乱、肠道蠕动减慢、肠道动力失调引起的。如果长期出现便秘和腹泻交替出现的现象，就要考虑以下的几种情况。1、肠道的炎症性疾病。2、肠结核，常常会伴有，低热消瘦或肺结核的出现。3、结肠癌，常常会出现消瘦、大便性状的改变及粪便带血的症状。4、部分患者因为精神压力过大，从而导致人体神经内分泌系统紊乱，出现肠激惹综合征，从而造成便秘和腹泻的交替出现。建议及时到医院检查明确诊断。

便秘出血考虑与痔疮、肛裂或肠道出血等有关，最好通过便常规、潜血检查以及全结肠镜检查加以明确。一、便秘出血有的是痔疮出血。排便过程中，大便比较干结、较硬，可能会蹭到直肠黏膜、痔黏膜，这样的出血多为鲜红色。有的因为排便困难、大便干，本身有肛裂，排便经过肛门时把肛裂伤口蹭破，流出鲜红色血液；二、若便秘出血是暗红，要到医院检查，排查有无肠道肿瘤。部分患者大便发黑，医学叫做柏油便，可到医院来做便常规加潜血检查，显微镜底下发现有红细胞，证明患者可能有肠道出血。对具体出血原因，最好做全结肠镜检查；三、若检查没有发现肿瘤、息肉，甚至黏膜炎症，可以先按痔疮治疗。若痔疮治疗一周甚至10天后不好，应该到医院做进一步检查。

便秘要注意饮食，日常生活中要以调节饮食为主，多吃蔬菜和水果，不要吃油炸以及上火的食物，并且要多喝水。喝水不是等口渴的时候才去喝，而是每天要至少喝八杯水。辛辣和刺激性的食物不要吃，否则会加重便秘。要调节好情绪，情绪很重要，压力过大，精神过度紧张，或是压抑，很容易造成内分泌的失调。不但容易引起便秘，而且非常不利于身体健康，所以要保持乐观情绪，平衡的心态，避免情绪波动，要加强锻炼。有的患者便秘是因为缺乏锻炼，每天完全没有活动量，就导致吃下去的食物完全不能消化，这就可以根据具体的情况，选择适合自己的锻炼，比如散步、慢走或者跳舞都是可以的。

艾灸对便秘有非常好的效果，但并不是适合所有的便秘，像虚秘，排大便不是很干燥，但是排出无力，这种适合艾灸；还有一种就是寒邪阻滞胃肠，引起的便秘也适合艾灸，因为艾灸有益气健脾和温阳的作用，所以说这两种类型的便秘可以适合艾灸。艾灸的穴位有腿上的上巨虚、下巨虚，这是调理胃肠的一些穴位；还有我们胃部的局部天枢、气海穴位；还有我们背部的大肠俞，这些穴位都可以。如果是气秘，就是这种腹胀，或者热秘，即上火引起的便秘，这两种我们就不适合选择艾灸，可以选择一些刮痧、拔罐的方法来进行调理。综上所述，我们在家里进行艾灸调理便秘的时候，首先要判断一下我们便秘的证型，而不能一概而论的都去选择艾灸的保健。