气虚既可以食补，也可以药补，还可以通过针灸、推拿、气功、太极拳、八段锦、锻炼等方法来改善。如果是单纯的气虚，没有明显的器质性病变，首选还是以食补为主，药物不作为首选。食补可以在均衡饮食的基础上，适当增加一些具有补气作用的食品，像乌鸡、牛肉、羊肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅、山药、莲子、薏米、红豆、小米、糯米、大枣、牛奶、鸡蛋、蜂蜜、蜂王浆等。也可以食物跟药物结合，药物可以选择黄芪、人参、党参、西洋参、太子参、茯苓、白术等做成药膳，补气作用更好。平时也可以用生黄芪、太子参、西洋参、煮水代茶饮，小剂量细水长流的补气。有的人虽然气虚，但是吃补药容易上火，也就是常说的虚不受补，这时候可以多吃点去火的食品，像苦瓜、苦菜、苦菊、苦丁茶。也可以加点去火的药物，像金银花、菊华与补药一块煮，可以减轻补药上火的副作用。

孩子在生长的发育过程中，如果出现短暂的身体的失调，有一些短期的比较衰弱，首选是通过饮食来调理。平时可以多吃一些具有补气虚的食物，比如牛肉、鸡肉、猪肉、鸡蛋，还有像山药、莲子、牛奶等，都具有很好的补气虚的效果。告诉孩子一定不要挑食，平时除了饮食的调理，还要让孩子注意增强体育锻炼。体育锻炼对于增强气血功能是很有益处的。另外要注意有营养食物的摄入。小孩如果有一些气虚的症状，还可以通过小儿推拿、捏脊等自然疗法，有助于补益强壮，增强小孩的体质。如果说气虚比较明显的，症状比较严重的，也可以吃一些具有补气作用的中成药，比如黄芪生脉饮、玉屏风散、人参健脾丸、四君子丸。也可以用一些中药单味的，比如黄芪、黄精、党参、炙甘草等这些都具有补气的作用。具体用哪个药，还要看气虚是哪个脏腑为主。当然如果要用药的话，最好要在医生的指导下来应用。食疗相对来说比较简单，如果用药辨证不准，就容易有副作用的发生，所以去咨询专业的医生。

这个问题好像说到了两种情况，一个是心血的不足，一个是心气的不足。如果心血不足，可以根据病人情况，可能会有面色苍白，还有心慌，睡眠不好。这时候可以用一些，比如中药四物汤，现在也有一些成药，还有八珍丸、归脾丸，还可以自己用一些药物，比如当归、熟地、阿胶、龙眼这些，可以适量的多吃。心气的不足病人也会见到心慌，但同时可能会有气短，语音低微，懒的说话，胸闷等，或者活动以后症状会加重。这时候可以吃中成药像四君子丸，人参归脾，人参健脾丸，还有一些补药，可以用像人参、黄芪、党参还有太子参，黄芪这些可以自己泡水，或者适量饮用这些药物，都是可以的。另外可以通过针灸来调整，像针刺，选一些内关穴、神门穴、膻中穴，还有后背，可以用心俞和厥阴俞这些穴，不管是心血不足，还是心气不足，都是可以用这些穴位来调整的，同时注意要平时饮食清淡，容易消化，加强锻炼，增加自身的抵抗力。

首先会有心慌、心悸，一般在平静的状态下，是感觉不到心跳的，但是如果严重的心气不足，就会在静止的状态下，也能感到心慌，摸一摸心率跳的是不整齐的，有时有停跳的情况发生。这时候可能还伴有惊恐、紧张的情绪，同时可能会见到有气短，这个病人会有胸闷、气短，甚至于呼吸困难、语音比较低微，甚至于说话声音小得听不清。而且因为气短，活动以后更加耗气，所以这些情况在活动后会更加明显。同时会有面色苍白，有自汗的这种情况，因为心气不足，不能鼓动气血向上冲头面，所以脸色也是苍白的，脉是比较虚弱的，看舌，舌也是淡的。因为心是主神志的，所以一个严重的心气不足，可能会见到这种精神恍惚、精力不能集中或者精力比较差，会存在着嗜睡，睡的比较多或者是失眠，这两种情况都能见到，因为心气虚弱以后心神失阳，症状严重的甚至于造成神志不清、胡言乱语这种情况都会发生的。

如果病人有这些气虚的反应，比如说气短、乏力、不耐劳，稍微有点劳累，就气短的症状就加重，然后经常会出汗，容易感冒，而且这部分人，他感冒非常不容易好，有的人说我一感冒就感冒两三个月，还没好就又感冒了，还有有脏器的脱垂，比如胃下垂、子宫脱垂、脱肛等等这些情况，可以用一些补气的药、健脾的药，像这些药物、中成药有什么，比如有四君子丸，这些市面有卖的，四君子丸它是一个益气健脾的，用一些比如说脾胃虚弱、腹胀、食欲比较差、气短等等这些情况，比如说脾胃气虚、胃口不佳、吃得少、大便溏等等可以用。另外还有一个叫六君子丸，六君子丸就是上面我们说的，四君子丸又加了两味药。这个除了有健脾益气以外，它还可以对于像气虚兼有一些痰多的情况。气虚有痰多，同时也有上面刚才我们说过的脾胃虚弱的症状，可以用六君子丸，还有一个叫香砂六君子丸。这个就是在我们六君子丸作用的基础上，又加了一些燥湿化痰的药，它又有健脾益气，可以用于脾胃虚弱的病人。另外它还可以燥湿化痰，还有一些和胃的作用，像脾胃虚弱引起的一些消化不良，比如有些人经常爱打嗝、吃的也比较少，肚子容易胀，容易腹泻，这些可以用香砂六君子丸，另外还有一个叫补中益气丸，这个的补益的作用，相对就比较强一点，在治疗脾胃虚弱同时，他还有一个升阳举陷的作用，也就是说像有一些大便溏泄时间比较久了的，或者有肛门下坠的，或者有脱肛、胃下垂等等可以用到，其他还有很多像参苓、白术散、一屏风散等等，这些都是有补气作用的。总之这个药的，它的适应症有所区别，所以如果你有类似气虚的情况，需要去咨询医生哪个药更适合你。另外有外感病邪或者是身体有湿热、时邪等等这些情况，不要用这些补气的药。